很多人拿到亚麻籽油后，就会问“每天要吃多少呢？怎么吃呢？”等问题。

因此，专家组根据每类人群的实际情况，为大家制定了大地之光亚麻籽油的日常食用量，您对号入座吧！

大地之光亚麻籽油日常建议食用量健康人群：每天食用量约20ml（三餐加在食物中）亚健康人群：每天用量约20ml（三餐加在食物中）

怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿：

孕前约20ml，

怀孕期约40ml，

哺乳期约30ml，

婴儿约1ml-5ml，

幼儿约5-10ml。（三餐加在食物中）

中考、高考学生，脑力劳动者：每天约20ml-40ml（三餐加在食物中）

减肥人群：每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）高血压人群：每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）高血糖人群：每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）癌症肿瘤患者：每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）

手术后恢复调养人群：每天食用量约40ml（三餐前空腹和睡觉前各10ml）

大地之光亚麻籽油建议食用方法

巴德维疗法：将亚麻籽油加在酸奶中，对癌症患者具有很好的改善效果。

高血糖人群不能加在酸奶中，可直接食用或温度不超过45度得食物中。

健康人群可凉拌菜、沙拉，加入低温食物中食用。

消化不良、肚胀、慢性腹泻、泛酸、打嗝等症状可加入酸奶同时加入有机蜂蜜一起食用效果最佳。

亚麻籽油一天最多吃50g，可放入豆浆，粥，牛奶中食用。大地之光亚麻籽油国内首款功能性健康食用油

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