现在人们极容易患上三高症状，是许多原因导致的，其中我们平时吃的油可是一大隐患。现在的人口味重，油盐不知不觉的就加多了，而且像荤油这些，会导致人更加发胖容易得病。所以选择一种健康的油非常有必要，小编为大家推荐亚麻籽油，它的功效与作用可是不少，常吃会有益身体健康。

1、减少血栓形成

血栓的形成是由血小板凝集成的，亚麻籽油当中含有有效抑制血小板凝集的作用，一旦体内形成血栓，凝集成血块就容易堵塞血管，养分养气运输不通，造成大面积细胞死亡，最严重会导致脑死亡，后果非常严重。所以选择健康用油，少吃油对中老年很有好处。

2、预防动脉硬化

亚麻籽油当中亚麻酸会有效调节血脂，降低血脂密度，软化血管，对于预防动脉硬化有很好的疗效，还能预防心脑血管疾病。

3、降血压

对于高血压患者来说，长期用药会导致血管脆化，对身体将会非常不利，所以平时的膳食当中就要格外注意养护，亚麻籽油可以保护血管，增加血管弹性，达到降压效果。

4、预防癌变

亚麻籽油能有效改善人体免疫系统，抑制癌细胞生成以及转移，还能延缓衰老，让身体更加年轻。

5、增长智力

不光对于老年人，对于年轻人也可以经常吃亚麻籽油，不管是凉拌还是炒制，不仅味道美还能有效增强记忆力，对智力增长有好处。

亚麻籽油的好处这么多，您都记住了吗？为了您和家人的健康，试一下亚麻籽油吧，不过在炒菜过程中油温不要过高，容易产生致癌物质。