1、用亚麻籽清除皮肤

由地面压制亚麻籽制成的亚麻籽油也被称为亚麻子油。它是皮肤顶级天然保湿霜之一。它具有惊人的治疗质量，也可以帮助清除痤疮，并治愈痤疮疤痕以及色素沉着痕迹。它可以为您提供更均匀的肤色，并减少您眼睛下的黑眼圈的外观。

2、消化问题的最佳帮助

如果您患有便秘或您的消化系统有问题，阻止您进行正常和顺畅的排便，请考虑服用亚麻籽油。它可以帮助您的系统运行更顺畅。

使用亚麻籽油获得消化系统疗效的好方法是每天早上消耗一杯稍微温热的水，每天加入1至3汤匙亚麻籽油。您将很快在全天感受到大量的缓解。你可以根据你的感受来增加杯子和油的数量。

3、无麸质

如果您对麸质敏感或患有腹腔疾病，您可以通过将亚麻籽掺入您的饮食中获得巨大的收益。取代麸质食品是一种天然而健康的方式。这是因为亚麻籽具有抗炎特性，可以减少通常由麸质和谷物引起的身体炎症。

4、亚麻籽是癌症战斗机

研究表明，亚麻籽可以保护身体免受乳腺癌，结肠癌，卵巢癌和前列腺癌的侵害。这是由于大量的ω-3脂肪酸和木脂素。这两个组分有助于平衡激素，减少和抑制肿瘤生长以及减少身体的炎症。

5、亚麻籽有助于减肥

亚麻籽的好处之一是减肥。它含有健康的脂肪和纤维，有益于减肥。这些组件可以帮助您在进食后感觉更饱满。他们可以阻止你摄取比你需要的更多的热量，这样可以减轻体重。

要采取亚麻籽减肥，重要的是保持一致加入你的饮食。首先在你的冰沙，汤，沙拉和其他食物和饮料中加入2到3茶匙。有创意的方法将亚麻籽纳入您的减肥计划。

6什么是亚麻籽，使它成为这样的超级食物？

亚麻籽含有大量的营养益处，为您的身体。这包括：

欧米加3

纤维

锰

硒

磷

镁

维生素B1和B6

蛋白

铁

锌

钾

铜

锌

7、亚麻籽爱你的心

由于亚麻籽油（α-亚麻酸）（ALA）高的亚麻籽油，已被证明有助于治疗和预防心脏病。研究表明，消费富含ALA的食物的人不太可能经历致命的心脏病发作。另一项研究表明，吃ALA食物的人心脏病较少，死亡风险下降。

8、亚麻籽可以消除您的身体的念珠菌和酵母菌

念珠菌和酵母菌可能导致身体的破坏，因为它们会造成许多虚弱的症状。该列表包括激素水平的变化，免疫系统的减弱，消化问题，关节的弱点和尿路感染。亚麻籽对支持益生菌生长的多酚有很高的作用。

9、降低胆固醇

亚麻籽是一种优异的胆固醇消除剂。这是由于其纤维含量。纤维捕获胆固醇被吸收到血液中，并将其从身体中消除。

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