亚麻籽油除了直接喝，亚麻籽油这样的保健油到底该怎么吃？

方法/步骤

跟芝麻油或香油混合一下，拌凉菜吃，因为亚麻籽油不耐热，最适合的就是拌凉菜。和香浓的香油一混合，拌出来的味道就非常好，再加点黑胡椒粉、花椒粉等香料，拌出来的菜就更香了。

和花生油、菜籽油等比较耐热的油混合用来炖菜或者煮菜。炝锅的时候先用三分之二的花生油，在放入蔬菜，等温度降下来，菜炖到半熟，加三分之一的亚麻籽油。

跟其他的食用油混合，用来烤或者蒸，做饼、做面包都不错。

亚麻籽油还可以做馅儿料，拌饺子馅儿或包子馅儿。

除此之外，亚麻籽油还可以打豆浆，在打好的豆浆里加点亚麻籽油，搅拌使其均匀分散。

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