随着社会的发展，大家接触手机和电脑的时间越来越长，眼睛干涩的情况愈演愈烈，随着秋冬气候的转变，眼睛干涩的几率越来越大，我们急需保护自己的眼睛。眼睛干涩用亚麻籽油管理是有效的，由于亚麻籽油富含ω-3必需脂肪酸。许多医生建议病人的眼睛干涩，可以尝试服用亚麻籽油。

眼睛干涩有以下症状：发红，不舒服，发炎，干燥，或眼睛发痒有烧灼感；感觉眼内有异物或颗粒，视力模糊，已经失去了眼睛正常的清晰亮泽光彩。

什么导致眼睛干涩?

有很多原因，其中一些是：一些眼科手术；自然衰老过程，抗抑郁药，抗组胺药，口服避孕药等+吃药；干燥的气候，风曝光+其他环境因素的影响；一般健康问题，如糖尿病，高血压，干燥综合征或关节炎。

亚麻籽的omega-3油的必需脂肪酸，可以预防眼睛干涩。大多数人都缺乏这种人体必需的脂肪酸。

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亚麻籽对眼睛干涩的5大好处：

1.亚麻籽油是欧米伽3脂肪酸的高品质和非常经济来源，适用于整个身体，保护细胞膜，包括保护眼睛。

2.亚麻籽油提供欧米加3，打造眼部的油脂层上健康的泪膜。

3.亚麻籽油中的欧米加3脂肪酸，有助于抑制眼睛炎症的源头(包括干燥综合征，这会导致泪腺发生炎症，减少泪液产生）。

4.必要的欧米茄3脂肪酸有助于减轻酸炎症，在体内有助于提高机体的免疫反应，包括帮助眼睛愈合减少炎症。

5.亚麻籽油是欧米加3脂肪酸的素食来源，是眼睛干涩的营养健康食品，并保持你的眼睛。

眼睛干涩的风险：

如果不治疗眼睛干涩可导致眼睛受损，组织或角膜的可能疤痕和视力受损；隐形眼镜配戴者，如果他们有眼干症状，眼部感染的可能性增大。

吃亚麻籽油可以为你的身体ω-3脂肪酸，保护你的眼睛。

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