入夏人们会感觉到疲乏无力，没精神，甚至会有人说，记忆力极差，今天由新世纪医药大厅执业药师为您解答其中的原因，仅供您参考。

人经常疲劳为什么？

许多人把疲劳当成正常的生理反应，却不知道经常疲劳是人体内缺乏某种种元素引起的

人体缺铁时，就会引发缺铁性贫血而导致疲劳。

主要症状有：

面无血色、苍白或蜡黄

头晕，尤其久蹲后站起有眼冒金星的症状

感到困倦、疲劳

心悸、呼吸不畅

人体缺乏维生素C时，也会出现疲劳的症状。

曾有研究发现，静脉注射维生素C让受试者在下午的工作中更有精神，因为维生素C能加速铁吸收。

推荐治疗药物：除了服用相对应的药物治疗外，如富马酸亚铁颗粒、核酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等；还要多吃全麦主食和富含优质蛋白的食物，这些能稳定血糖水平，让人充满能量；其次，还要补充维生素C。

推荐食物有：

补充蛋白质的食物：瘦肉、蛋、牛奶、大豆和豆制品、坚果

补充铁的食物：牛肉、四季豆、菠菜

补充维生素C的食物：橙子、草莓、西红柿

记忆力下降为什么？

记忆力的好坏还与神经元的兴奋程度有关，除补充适量的碳水化合物，以满足大脑的能量外，还应补充乙酰胆碱、欧米伽3脂肪酸。富含胆碱类物质的食物，能促进乙酰胆碱的合成，帮助提高记忆力。

推荐治疗保健品有：忆邦口服液、亚麻子油软胶囊、钙铁锌氨基酸口服液、鱼油牛磺酸软胶囊、生命一号等。

推荐食用有：

补充碳水化合物的食物：谷物、土豆、红薯、水果蔬菜

补充欧米伽3脂肪酸的食物：深海鱼肉、鱼油、核桃

补充胆碱类物质的食物：鸡蛋、动物肝脏、豆类

眼干眼涩为什么？

如果白天感到光刺眼、视力下降、眼睛干涩、有眼袋、眼球外突、眼屎增加，很有可能是缺乏维生素A，急需补充维生素A。

推荐药物：药品：珍珠明目滴眼液、复方右旋糖酐70滴眼液、聚乙二醇滴眼液、新泪然滴眼液，泪然滴眼液，复方尿维氨滴眼液等。内服保健品类有：越维咀嚼片、越橘叶黄素软胶囊、蓝莓叶黄素软胶囊等。

推荐食物：动物肝脏、鳗鱼、奶油、芒果、杏仁

免疫力下降为什么？

人体缺乏维生素E、维生素C、微量元素锌，会导致免疫力低下；因为维生素E是免疫调节剂，维生素C是免疫系统必需维生素，锌是免疫系统必需的微量元素。

推荐药物：维生素E软胶囊、维生素C片、维生素C泡腾片。推荐保健品：天然维生素C、天然维生素E.

维生素E含量丰富的食物：植物油、花生、葵花子、小麦表皮、杏仁

维生素C含量丰富的食物：绿叶蔬菜、柑橘、奇异果、草莓

锌含量丰富的食物：肉类、动物肝脏、麦芽、蛋、脱脂奶粉、芥末粉

提前出现衰老症状为什么？

很多医学研究显示，营养不均衡会加速皮肤老化、皱纹生长、体力衰退。饮食中丰富的维生素A、C、D、E及类胡萝卜素、黄酮类物质等抗氧化剂，能帮人们留住年轻的样貌。

建议，每天要吃两份水果加三份以上的蔬菜。

推荐水果：草莓、葡萄、桑葚、石榴、猕猴桃、鲜枣

推荐蔬菜：番茄、菠菜、西兰花、胡萝卜、青椒

食欲不振、厌食、“异食癖”为什么？

我们经常会发现身边有些小朋友喜欢吃奇奇怪怪的东西，有的吃纸，有的咬铅笔头，在医学上被称为“异食癖”。很多家长都把它当成了小孩子调皮不懂事……，其实是缺锌的原因。

推荐药物：铁锌钙口服液、葡萄酸锌颗粒、甘草锌胶囊等

推荐食物：肉类、动物肝脏、海鲜（尤其是牡蛎）、麦芽、啤酒酵母、南瓜子、蛋、脱脂奶粉、芥末粉

以上药品及保健品新世纪医药大厅均有售。

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长按







































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