睡眠不好的朋友

专家提醒晚餐食物选不对，也会影响睡眠

因此晚餐吃什么很重要！

今天专家给我们搭配了一份“安神”晚餐

从主食到配菜都是助眠的好帮手

更有大厨广式生炒，香气十足，软糯可口

让您晚餐可以吃的美，睡的香！

厨具

炒锅

主要食材

糙米、大米、糯米、五花肉

土豆、胡萝卜、青笋、亚麻籽

想看完整的做菜步骤与视频？

扫描下方







































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