最近总感觉生活质量越来越差了，吃不下去饭，

有可能是吃外卖吃太多了，感觉吃什么都是一个味道，完全没食欲。

上班的时候就是外卖，食堂。休息的时候呢，又懒得动也不想出去，就还是外卖。

啊~感觉现在出去浑身都是散发着外卖的味道，好烦躁。

而且整天吃外卖对身体也不太好，送过来的时候口感也不好了。

所以还是考虑自己在家搞点东西来吃。

今天给大家来一波健康饮食“原材料”

红泰香长粒大米

参考价：39.5元10斤

我是一个主食控，餐餐都必须要吃，如果没有主食就相当于这顿饭没吃，哈哈

我平时叫外卖，从来都是只点菜，自己蒸米饭……没办法，外卖的米饭好难吃呀。~

后来买了这个大米，超级好吃……

真的是香啊，每次蒸米饭的时候味到那个米香味，我都忍不住咽口水~

真的很好吃！口感确实比别的米要香很多~

颗粒感很分明，盛出来的时候可以看得出每颗都是很饱满的那种。

就是爱这种长粒米，蒸饭煮粥都好吃，里面可以放些红豆、大枣什么的。

有一次我回家把这个大米推荐给我妈妈，我妈妈当时就笑了，带我去了厨房，

说我家一直吃的都是这个米，难怪这么好吃。

撸了一圈评论，好评如潮，大家可以试试，经济又实惠。

上面的是10斤装的，这个是5斤装的，现在很多一周也就做一两次饭的，买多了怕长虫，

就可以买这个5斤装的，

陕北农家黄小米

参考价：23.9元g*4

妈妈超级爱煮粥，大米粥，小米粥，各种各样的，里面还不加一些红枣、山药、枸杞什么的。

我妈妈常说一句话就是喝粥对身体好，对，身体健康最重要，

我从小胃不太好，长大了我妈打电话时长叮嘱的一句话就是，多喝小米粥养胃。

好吧，外面饭店很少会有卖小米粥的，我就买了一些在家自己熬。

这家小米的色泽非常的诱人，颗粒圆润，抓在手上都能感觉小米的细腻，

早上稍微早起一点点，熬上一碗，超级满足，胃里暖暖的，让一天都有精神，幸福感慢慢。

煮的时候就能闻到弄弄的小米香气，而且口感很好，

而且要注意一点哦，千万不要凉水下锅，会影响口感的。

如果你认为小米只能熬粥喝的话，那你就错了哦

小米还可以制作成很多美食，小米蔬菜饼、小米粉蒸肉，蒸排骨等等等，

方法也不难，大家问下度娘就可以啦~

30天不重样的营养粥

参考价：64元

喜欢喝粥，但是呢，每天喝一样的粥，总会喝腻的，

但是想换着花样的喝吧，感觉好费神哦，喝个粥都能那么复杂。

dangdnagdang~有人提我们想到了，

不用自己搭配，30天都不带重样的，而且都是超营养的搭配组合。

黑米紫薯、红豆薏米、葡萄干莲子、荞麦薏米......

简直太多了，不看我都不知道这些还能搭配在一起，哈哈

都是独立包装，想喝那个煮那个，g每袋，不会糟蹋粮食。

密封的超级好，安全又卫生。

还可以拆出来把自己不爱吃的，从给爱吃的朋友。哈哈

食材绝对新鲜，颗粒饱满，无虫蛀无陈米，健康天然

无添加、不染色，纯粹天然，熬出淡淡胶质，熬出各种美味。

而且还是礼盒装的呢，送家人送朋友，超级有面子，送人送健康嘛~

杂粮储物罐

参考价：24.9元

讲真，厨房至少要有一套储物罐啊，

平时袋装的材料用不完装到收纳罐里，真的方便很多！！

收纳罐的作用在于防潮防菌，放五谷类，还有一些做菜炖菜的一些作料之类的。

透明的罐子找东西也容易很多，比用袋子密封储存好拿起来也方便点。

瓶身是透明的无铅玻璃材质，要拿什么东西一目了然，厨房看着也不乱，而且显得非常干净。

而且螺纹瓶盖内有硅胶的密封圈，密封性超级好，

防止跑味儿、返潮，不容易变形，还相当容易清洗。

大大小小，方方圆圆，尺寸都不一样，选自己需要的就好。

还可以放一些饼干呀，茶叶呀什么的不止局限于仅厨房使用哦~

亚麻籽油

有90元优惠券，卷后：28元

给大家推荐一款非常棒的亚麻籽油，目前很多家庭都在吃，从老人都小孩，包括孕妇都可以食用，

现在生活好了，对油的标准要求也越来越高了，

这款全家都可以食用的亚麻籽油，真的是非常健康的选择。

尤其对于孕妇和小宝宝来说，可以补充DHA，助力孩子的健康成长。

采用物理压榨工艺，属于压榨一级成品亚麻籽油，品质更出众

买两件9.2折优惠，还有紫色高级礼品盒装，送爸爸妈妈、送孕妇、送孩子，既实用又有面儿！

特别强调孕妇食用更不错哦，对大人和宝宝都特别好

一瓶ml，全家一起用也不错啦！

零添加酱油

参考价：33.8元

这款是我家长期回购的酱油，我妈妈烧菜喜欢用酱油，拌菜，蒸菜等等都会加一点，

有的人可能不太喜欢，但是讲真的超级好吃。而且很健康，

这款酱油最大的特点就是0添加，配料里只有水、非转基因黄豆、小麦、食用盐和白砂糖，没有添加其他添加剂，炒菜很香。

我自己喜欢用煮鸡蛋蘸酱油吃，不会很咸，但充满了酱香。

不带夸张的说，我经常是米饭里面倒点酱油来吃，我能吃一大碗，超级超级香，嗯，晚上就要吃。哈哈

这次是1L装的大包装*2瓶，其实挺多的，而且零添加吃着也很安心。

价格也很优哦~

山东超细手挂面

参考价：23元

这个是我们工作室妹子自己买来吃的，怎么样，看着不错吧，我吃了一大碗……

细如银丝一般的面条，看起来就特别有趣。是一小筒一小筒的。

丢一把放煮锅里，3秒钟就煮开了。跟别的面条不一样，这种煮出来汤是汤，面是面，看着就超级有食欲啊啊啊。

口感真的不错！！我这种对米饭很有感情的人，突然就很想连着好几天改吃面了！！

而且这个面很适合脾胃弱的人去吃，很好消化，好吸收，补充营养的绝佳主食。

所以也被叫做月子面，宝宝面。其实也很适合老人吃啦！

煮面的时候一定要先煮鸡蛋再煮面，要不鸡蛋还没熟，面就熟了。

一定要注意！！煮的时间千万不要长了，而且别煮太多，容易坨的！

汤多点，面少点，煮出来的口感就是最好的。

收到就是这种小包装的。丢进那种小煮锅都是刚刚好的！！不会弄得到处都是。

面条是3斤装，20块钱买回家可以吃好久！！即使每天吃，吃半个月都不是问题！

绿壳乌鸡蛋

参考价：34.8元

下面条怎么能不放鸡蛋呢！

这家鸡蛋真的不错~对于我这种不怎么出门的人来说，买鸡蛋也是直接从网上搞定的……

我一般是喜欢吃乌鸡蛋，感觉更有营养、更新鲜一些~

看起来色泽特别好，完全没有杂质，蛋清也很黏稠~

他家的鸡蛋真的直接水煮都好吃，做成溏心蛋，我真的一口气能吃好几个……

是这种绿壳的，我觉得个头是不大不小的那种吧。

值得一提的是，包装特别好，是那种泡沫的，也有纸壳包装里面塞满环保的谷壳鸡蛋完全有磕碎的，可以放心买。

振野烤海鸭蛋

参考价：34.8元70g*20枚

喜欢重口味的朋友们千万不要错过了，超好吃的咸海鸭蛋。

流出的油闻着就香，把它放到碗里搅碎，拌上米饭，我噻，简直了，

我先擦下口水。哈哈，大家可以试试我这个吃货的推荐。

包装很好，是一个一个这种独立包装的，吃一个拆一个。

干净卫生，不会有味道散出来，完美。

打开袋子就有鸭蛋的淡淡腥味，非常新鲜，

个头很大，色泽也很饱满。

一剥开油就滴下来了，黄黄的十分香，咸淡适中，不会齁得人吃不下去，

油多黄大，看着就很有食欲呢~

咬一口是那种沙沙绵绵的口感，真的太解馋了！

农村走地鸡

参考价：89元（2只）

辛苦一天了，给自己奖励一下，炖个老母鸡汤补一补。

哈哈，超级正宗的农村走地鸡，每天溜达着自己觅食，吃的是虫、草、玉米粒、菜叶什么的。

生活好健康，反正是比我健康，不然我也不会吃它来补了，哈哈

他家老母鸡，都是散养2年左右，每只1公斤左右。

自然喂养，无添加无农药，吃着放心。

肉质也是很紧实，肌间脂肪分布均匀，嚼着有韧性，不干不柴，很有嚼劲的，

煲出来的鸡汤，味道浓郁，超级鲜，我是只喜欢喝鸡汤，但是不喜欢吃里面的肉，有点挑食，

妈妈会鸡汤里面的肉都捞出来，给我做爆炒鸡肉块，那口感，别提多带劲了。。

而且他家的包装也非常的良心呢，真空包装，多层的冰袋保鲜，寄到家里也不会坏掉，包装满分。

每天上班这么辛苦的我们，是时候犒劳自己一下了。

看看昨天还有神马好东西，点击图片或者文字链接可直达~

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长按







































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