亚麻籽由四个主要部分组成：油、蛋白质、纤维和木酚素(或植物雌激素)，天然雌激素样化学物质，可以作为一种抗氧化剂。

亚麻种子已被用于几千年的医学治疗：各种健康疾病，皮肤状况；而亚麻籽油是从亚麻植物的干种子中提取的，据说起源于埃及。

在亚麻籽油中发现的ω-3脂肪酸是表皮和真皮细胞的一个基本组成部分，并且保持它们的结构完整性。干燥和片状或钝痛和暗疮皮肤可能是ω-3在饮食中缺乏的结果。

亚麻油不能高温，适用于凉拌等，所以要选择冷榨亚麻籽，用两种不同的方式解决皮肤干燥，帮助改善面部肤色和保湿的水平：

第一种方法是将其直接应用到脸上，作为外部保湿。不仅在油中有非常高的ω-3含量，还具有消炎作用，它也有助于皮肤脂质正常化和锁住水分。

第二种方法是服用亚麻籽油一茶匙早餐或午餐，晚餐再食用一次，坚持每天服用，这是一个伟大的方式来改善皮肤的质量。

亚麻籽油，局部施用于皮肤，通常用于治疗皮肤病症，如红斑痤疮，皮肤干燥，牛皮癣和湿疹。在亚麻籽油中起作用的是ω-3脂肪酸，从而有助于锁住水分，防止水的损失。

亚麻籽油作为抗皱纹剂，被称为阿尔法亚油酸(APA)的成分，帮助肌肤细胞再生，变得饱满，明显减少细纹和较深的皱纹集的皮肤。可以应用亚麻籽油向受影响的皮肤区域，每天两至三次，以获得最佳的结果。

通过采取亚麻籽油每日补充，你会收到许多健康益处。因为亚麻籽中含有丰富的ω-3脂肪酸，这可以帮助降低胆固醇，调节血压，并提高你的心血管系统。亚麻籽也被用于治疗和预防关节炎和痛风等疾病。

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