您可以用两种不同的方式使用亚麻籽油解决皮肤干燥，亚麻籽可以帮助改善你的面部肤色和保湿的水平。

第一种是将其作为外部保湿，直接涂抹到你的脸上。油中有非常高的ω-3含量，还具有消炎作用，它也有助于皮肤脂质正常化和锁住水分。其次，早餐或午餐服用亚麻籽油一茶匙，晚餐再食用一次，每天坚持是一个很好的方式来改善皮肤的质量。

在亚麻籽油中发现的ω-3脂肪酸是表皮和真皮细胞的一个基本组成部分，并且保持它们的结构完整性。干燥和片状或钝痛和暗疮皮肤可能是ω-3在饮食中缺乏的结果。

亚麻籽油是从亚麻植物的干种子中提取，一年生草本植物，据说起源于埃及。亚麻种子已被用作了几千年的医学治疗，用于各种健康疾病，皮肤状况，并作为一种膳食补充剂，也被称为亚麻籽油，亚麻籽是由四个主要部分组成：油，蛋白质，纤维和木酚素(或植物雌激素)，天然雌激素样化学物质，可以作为一种抗氧化剂。

这种草本植物对女人的作用是非常有益的，因为它可以降低患乳腺癌的风险，并帮助缓解严重的更年期症状。对于男性，亚麻籽油已被公知，可以减缓前列腺和结肠的癌症的生长。亚麻籽也可用于治疗干性皮肤，痤疮，湿疹，牛皮癣和减少的深陷的皱纹。

局部皮肤护理

亚麻籽油，局部施用于皮肤，通常用于治疗皮肤病症，如红斑痤疮，皮肤干燥，牛皮癣和湿疹。在亚麻籽油中起作用的是ω-3脂肪酸，从而有助于锁住水分，防止水的损失。亚麻籽的草药油也被称为是一个愈合剂，在治疗痤疮和伤口使用。

亚麻籽油可作为抗皱纹剂，由于被称为阿尔法亚油酸(APA)的成分。APA帮助肌肤细胞再生，变得饱满，明显减少细纹和较深的皱纹集的皮肤。可以应用亚麻籽油向受影响的皮肤区域，每天两至三次，以获得最佳的结果。

每天摄取适量的亚麻油

通过采取亚麻籽油每日补充，你会收到许多健康益处。因为亚麻籽中含有丰富的ω-3脂肪酸，这可以帮助降低胆固醇，调节血压，并提高你的心血管系统。亚麻籽也被用于治疗和预防某些类型的癌症，关节炎和疾病，例如炎性肠病，狼疮和痛风。

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