最近，冷榨亚麻籽油卖的很火，亚麻籽油吃法多种多样，凉拌蔬菜、做沙拉、淋汤，它还能直接喝，也可以跟酸奶调在一起喝。另外亚麻籽油作为高端健康食用油，富含Omega-3（α-亚麻酸），不但吃着安全放心，而且能改善平时饮食中对Omega-3（α-亚麻酸）的摄入量严重缺乏的情况，亚麻籽油的功效与作用非常多。

下面就为大家介绍一下亚麻油的神奇功效

预防前列腺癌

　　有研究表明，亚麻子油的最大好处之一是它能够摆脱从身体不健康的毒素。这使得其有很大的预防措施，针对不同类型的癌症，前列腺癌尤其如此。通过阻止血液流动到可能已经开发出一种致癌肿瘤，这种油可以防止恶化的状况。

一些更多的好处

　　亚麻子油增加HDL或好胆固醇，降低低密度脂蛋白或坏胆固醇。凭借其纤维含量，这种油可以降低高胆固醇的水平。也有助于减少和规范高的血压水平在体内。这意味着心脏疾病，由于高的血压水平的风险被降低。

　　同时ω-3脂肪酸进入人体，并给予肌肤光滑，发光，和完美的质感，通过它这样做的好处可以实现的另一种方法是局部应用。男子谁特别是皮肤疾病，如牛皮癣，湿疹，以及皮肤干燥等，应该定期食用这种油。ω-3脂肪酸的好处还不止于此，一旦经常摄入，这种油有助于降低黄斑变性的速度，或者是被称为年龄相关的视力障碍。

宁夏六盘山京西缘有机亚麻籽油

亚麻籽油功效降血脂和降血压；增强自身免疫；预防糖尿病；防治癌症；减肥；防脑中风和心肌梗塞；清理血液中有害物质和防治心脏病；缓减更年期综合症；强神健脑，增强注意力和记忆力。引香园的亚麻籽油挺不错的，很多人都是买这个牌子的亚麻籽油吃。

亚麻油的作用太大了，又是纯天然，对皮肤来说是极品价格也很便宜，很有必要去用。

有关营养医学专家认为，Omega-3（α-亚麻酸）作为人体必需的营养元素，它能够减少多种疾病的风险，每天补充适量的Omega-3（α-亚麻酸），等于在人体天平的健康端不断地增加“砝码”。Omega-3（α-亚麻酸）在体内能够转化为DHA、EPA、DPA等有益物质。其中，DHA能够促进儿童和青少年脑细胞发育，扩大脑细胞容量，增强记忆力和思维能力。很多父母费尽心思给孩子买补品，还不如让孩子吃冷榨亚麻籽油来得直接有效。

Omega-3（α-亚麻酸）不仅提高青少年、儿童的神经系统功能，还对青少年学习记忆也有促进作用，而且可调节免疫系统功能，降低并预防多种疾病的发生和发展。青少年在日常饮食中不注意营养的搭配，暴饮暴食从而导致食用油摄取亚油酸严重超标、Omega-3（α-亚麻酸）严重不足。

此外，世界卫生组织（WHO）的大量研究表明：中国老百姓食用油中亚油酸和Omega-3（α-亚麻酸）的比例已高达25：1，而适合人体的最佳比例是1：1，最多不要超过6：1。国人目前的食用油消费习惯导致对Omega-3（α-亚麻酸）的摄入量严重不足，而通过食用冷榨亚麻籽油来实现平衡，无疑是比较有效和便捷的办法。

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