亚麻籽欧米伽3对大脑最大的好处竟然是
近日,中国保健专家委员会副主任委员西木博士向脑力劳动者提出一个给大脑补给营养的建议:常吃亚麻籽油提取的欧米伽3、生鱼片、生核桃仁、马齿苋等富含DHA的食物,否则记忆力下降,不仅影响健康,还会缩短寿命。 “儿童青少年时期,虽然大脑的发育开始减缓,但由于孩子课业繁重,大量用脑、体力活动增加,因此体力和脑力的补充也是必不可少的。亚麻籽植物性欧米伽3不仅能增强记忆力、改善视力,还能平衡身体的血糖量,让孩子更加有活力。 ““除了水,人脑的60%为DHA,它是欧米伽三脂肪酸(即ω-3脂肪酸)的主要成分之一,是流体智力的载体。一个人是否聪明,很大程度上就取决于DHA的多寡。”西木博士指出,欧米伽3家族的主要成员有亚麻酸、EPA和DHA,它们是必需脂肪酸,人体不能合成,只能从食物中吸收。 但是,国人的一些饮食习惯、食物的烹饪方式,使得欧米伽三脂肪酸的摄入量远不及人体日常所需量。 “大脑只占体重的2%左右,但知识分子却用它做98%的工作。因此,脑力劳动者要消耗比普通人更多的DHA。”欧米伽三脂肪酸可以降低坏胆固醇量,提高好胆固醇量,人体缺乏它可引发心脏病等50多种退化疾病。 “亚麻籽油是陆地上最补脑的食物,它的的亚麻酸含量最高,高达57%。”西木博士指出,亚麻籽欧米伽3还可提高免疫力,保护视力,减少血脂,降低血压,稳定血糖,抑制出血性脑疾病和血栓性疾病,抑制癌症的发生和转移,预防心肌梗塞和脑梗塞,预防过敏性疾病,预防炎症以及减缓人体衰老等等。 人体缺少欧米伽3会怎样? 人的大脑组织中主要成分为脂类物质,其中约占总量20%的成分为ω-3不饱和脂肪酸;而人的视网膜中的脂类物质中,约有40%的成分为ω-3不饱和脂肪酸。严重缺乏ω-3不饱和脂肪酸将影响记忆力和思维力,影响婴幼儿的智力发育,有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病,轻者可引发抑郁、脑疲劳、视网膜老化和学习及工作能力下降等症状。 亚麻籽含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸,含量高达57%,是目前已知陆地上ω-3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一。因而,亚麻籽植物性欧米伽3对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。 世界卫生组织和多国医学界、营养学界认定,植物源性欧米伽3与动物源性鱼油制品相比,稳定性好、安全可靠、无污染、无异味、无副作用,且有效含量高、生物学效应显著等特点。 智青春植物水溶性欧米伽3原产料选自甘肃会宁,是中国乃至全球最好的亚麻籽产区,其欧米伽3含量高,补充人体每天的必须量。高含量的ω-3成分经水溶性后不受胃酸和消化酶破坏,直达小肠吸收,不需胆汁乳化,吸收率更高。更由于纯植物配方,即冲即饮,相较于鱼油、藻油等类产品口感上乘。 ·END· 智青春植物水溶性欧米伽3 民族健康产业的卓越品牌赞赏 长按向我转账 受苹果公司新规定影响,iOS版的赞赏功能被关闭,可通过转账支持。 白癜风在那里能治好百癜疯 |
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