迢迢新秋兮，亭亭月将圆。我们不是真正的渴望看山、看水、看风景，只是这灵魂，被城市束缚、捆绑，太久了。人生不过是一场旅行，最好的年龄，说走就走出发吧。

我们每天都忙忙碌碌，却容易忘记首先要照顾好的，是我们的肉身，身是气之宅，没有身体的安康，一切都是免谈。从此刻起，关心身体好好吃饭，按时睡觉从一日三餐做起：素食延年增智慧，香茗清心种福田。通过自律、锻炼等方式，让自己变得更强大，在面对无常的时候，才会表现的宠辱不惊、从容淡定。

年9月16日~20日

D1：诵读经典

《道德经》是善人的哲学，是我国古代道家哲学的主要经典。俗话说：书读百遍，其义自见。学习要做到读与养相结合：无为守静、顺应自然、以德抱怨、清心寡欲，把道德智慧的光芒，应用在当今纷繁复杂的工作和生活之中。

D2：武当武术

太极拳强调"先以心使身"，而后再“以身从心"，体现了道家包藏至道，以达益寿延年的健身宗旨。《易筋经》就是锻炼我们的筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法，追求的是道家练气长生的一种境界。易筋经内经，采用站姿，借呼吸进行诱导，逐步增强人体筋脉和脏腑的功能，来学过，才知道不虚此行。

D3：武当风水

道家养生功配合祝由术，奇门遁甲预测改运等，为有缘人解决各种财运、健康问题。古时的祝由术在当今社会仍有用武之地。祝由一词最早见于《黄帝内经》：“祝”者咒也，“由”者疾病的原由也，古时候缺医少药，这种疗法很是盛行，广为流传。

D4：体能训练

武当山，古有”玄岳、大岳“之称，绵延八百里，被誉为“天下第一仙山”。我们的体能训练（户外拓展训练）也就是仙山探秘，听一则武当故事，穿越武当明清古神道直抵武当之巅，徒步至少9公里，放空我们的身、心、性，累了也就什么都放下了，希望每一位此行都可以收获满满。

D5：抄经

清静经全文五百八十字左右，是十方信士日常诵习的重要功课之一，常习此经，得吉神拥护，至心奉法，虽无希求，自然衣食丰足，家庭和睦，福禄绵长；心得安慰，日无险事，夜无恶梦，颜色光泽，精力充盛，所做吉利。本次现场体验人员，可参与朱砂拓印真武祖师开光灵符。

余教练

武当玄武派第十五代弟子

武当武术优秀传承人

玄缘子

武当奇门遁甲风水师

国家高级培训师、养生导师

天元子

武当山道家书画院院长

三清庙丹房主人

1、限收10人，床位有限，预定从速。

2、报名即赠送价值元亚麻练功服一套。

3、武当山进山门票（大门票、金顶27、紫霄15），此费用如果产生须自理。

4、根据天时地利等自然因素变化，会调整课程顺序，内容不变。

5、疫情期间请正确佩戴口罩，扫码通行。

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