有高血糖能吃亚麻籽吗，吃亚麻籽有什么作用？要注意什么问题？电视上说吃亚麻籽对身体好，能补充身体所需的亚麻酸什么的，还能降低高血糖。亚麻籽每天吃好不好啊，适合高血糖的人吃吗？

亚麻籽的抗氧化性

亚麻油属于调节身体机能的，会提高身体内部的平衡能力，所以补充亚麻油对病人是有帮助的，尤其是，纯天然的亚麻籽油无添加的话，是很好的抗氧化剂，长期食用，所产生的积极效果是非常棒。我身边就有食用亚麻籽降血糖的案例。

亚麻籽降血糖案例分享

食用亚麻籽一个半月后，已不需要继续食用降血糖的药，餐后血糖值由15.6恢复到正常值。目前已经坚持食用2年了，身体状态特别好，抵抗力和免疫力都有明显提升，现在基本上都不感冒了。

亚麻籽有哪些健康功效

亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。

亚麻籽中的EPA、DHA还有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。亚麻籽中含有膳食纤维、膳食纤维可降低血中总胆固醇，达到预防冠心病的作用,膳食纤维可结合胆酸，有降血脂的作用。亚麻籽中的可溶性膳食纤维可降低餐后血糖升高的幅度，降低血糖胰岛素水平，使血糖相对平衡。减少忽高忽低对人体造成的影响，所以糖尿病人吃亚麻籽更好。α-亚麻酸可促进胰岛β-细胞分泌胰岛素及保护胰岛素在血液中稳定的作用。可降低靶细胞参胰岛素的抵抗。

血糖高专属食谱

将燕麦和亚麻籽倒入沸水中，搅拌均匀，小火煮5分钟，每隔一段时间用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮熟后即可食用，燕麦富含蛋白质和膳食纤维，能增加饱腹感并促进肠道排毒，能帮助瘦身减肥。亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，能为人体提供必需脂肪酸，是优质脂肪的来源。

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