鱼油，号称护眼界的“扛把子”，那么预防近视吃鱼油是不是智商税呢？

研究发现，鱼油当中包含的Omega多不饱和脂肪酸可以减轻近距离工作引起的视疲劳，对于延缓近视进展具有积极意义。

如果你考虑通过食补护眼，那么最佳途径就是各种鱼类、海鲜和各种动物的脑组织，如鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼等。

当然，如果你不喜欢吃海鲜或鱼类，也可以选择亚麻籽、核桃、大豆油和菜籽油等，此外还可以选择Omega3脂肪酸的补充剂鱼油。