夏天来了，妈妈们咨询的最多问题是:宝宝的热伤风\发烧\暑湿\厌食和痱子,R妈就以下问题详述解决方案:

夏季三个月，从立夏到立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄。中医说小儿是生机蓬勃，发育迅速之体，其脏腑娇嫩，形气未充，生理机能尚未发育成熟，和成人有着明显的不同。所谓“稚阴稚阳”之体，易虚易实，肝常有余，脾常不足，是小儿的生理特点，在这里特别提醒各位父母，夏季宝宝出现的任何问题，都可以事先做足预防和保健工作。配合饮食内外调整，宝贝会安然度夏的。

首先,夏季宝宝会因为气温过高而出汗，这是释放热量的有效方式，如果出汗过多，皮肤蒸发水分过多，没有及时补充的话，会出现脱水热，出现这样的情况时，体温升高，尿量减少，烦躁不安，妈妈往往认为宝宝感冒了，就给吃感冒药，而感冒药又多了发汗的作用，这会加重孩子脱水，使体温更高，所以，夏天不要轻易给孩子吃感冒药，首先应该是给孩子补水，使孩子的尿量增加，体温就会逐渐下来。还有就是，不要马上降低室内温度，这样会让孩子在受热的情况下外感风寒，就是我们常说的热伤风，热伤风是感冒中比较难治的一种，应该是先通过补水包体温降下来，然后给孩子洗个温水澡，室内温度降到28度左右，与室外的温度相差不要太大，最好不超过7度。

下面是R妈整理出的BABY安夏系列本草洗浴包，比较有效果，基本只用了3个晚上，邻居试用的几个孩子都明显改善了。妈妈们可以去药店购买，把药粉打成末末，药效稀出比较快，煮10分钟左右就可以了，如果直接去药店买，大概要煮30分钟左右。也可以在药店合在一起打成粉末，包在无纺布袋子里回家煮了给孩子洗澡。0-3个月1每次10克，3-6个月每次20克，6-12个月每次30克，1-3岁每次50克。一个疗程6包。

安夏系列---A祛过敏湿疹包

金银花14菊花14防风7薏仁米7桑叶4栀子4

安夏系列---B祛湿疹痱子包（干燥天气）

金银花14菊花14防风7薏仁米7桑叶4薄荷4藿香4黄连7栀子7

洗后上痱子粉、滑石粉

安夏系列---C祛湿疹痱子包（湿热天气）

金银花14菊花14防风7薏仁米7桑叶4薄荷7藿香7黄连7栀子7

安夏系列---D防风热感冒包（感冒后不管用）

白术20防风15黄芪15

安夏系列---E腹泻包

白术20黄芪15砂仁7薄荷7艾叶7肉桂7川椒7

安夏系列---F厌食证包

焦山楂14生山楂14川椒7稻牙7半夏曲10槟榔10

其他去痱偏方：

（一）洗澡时加入

1.勤洗澡：宝宝每天最少要洗2-3遍。

2.可在洗澡水中加入具有清热解毒作用的中药“十滴水”，用量视浴盆大小而定。通常，一盆水放半瓶或三分之一瓶就足够了。

3.用克干桑叶、克绿豆和50克炉甘石共研成粉末。每晚用桑叶熬水洗澡后就涂上一层自制的“痱子粉”。霜桑叶必须是霜降后采摘或霜打落地的，晾干，用布袋子挂在通风处备用。鲜桑叶也可以，但效果稍差些。

4.煮姜汤水冷却再用来擦洗！水温不能太热，让他自然凉，切记别加水！

5.提水去阳光下晒，热后直接给宝宝洗澡，这种方法对去痱效果也不错。

6.盐水治痱子。可以在洗澡之后，换了清水中加一点点盐，然后用纱布沾点盐水轻拍长痱子的地方，最后用温水清洗干净，每天一次效果也不错。

7.只有用热毛巾热敷，才能使汗腺通畅，达到去痱的效果。具体的做法是：用热水浸湿毛巾，毛巾要尽量热一些，以宝宝的皮肤能耐受为准，敷于起痱子处，保持几分钟，等毛巾凉了再换热的。每隔2～3小时敷一次，一般敷2～3次就能见效。

（二）涂抹患处

1.将10克花椒放入搪瓷缸内,冲入毫升开水,在小火上煮5～6分钟.煮后待稍凉不烫手时,用药棉蘸花椒水轻擦患处.12小时后,痱子的脓尖一般可收缩干瘪.为巩固疗效,可将剩余的花椒水在小火上温一下,再重新擦洗患处,经这样处理后,痱子即可全部消失.

2.用黄瓜切断面,或用捣烂的丝瓜叶涂擦痱子,每天2～3次,几天后可见疗效.

3.取臭梧桐克,马齿苋克煎水外洗.

4.长的痱子，用生姜片擦一次即好。

5.马齿苋能治。用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次，马齿苋，叶呈扁椭圆形，紫梗，路边。草地均可找到。

6.连续高温，会使很多人尤其孩子的身上长痒子，又痒又痛，很不舒服。可用吃完西瓜的瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效（不痒了），两天后可结痂。

7.去菜场找卖苦瓜的人要点苦瓜的叶子,洗干净后，捣碎，用沙布沾汁擦在宝宝有痱子的地方.

8.苦瓜榨汁，抹在患处，日数次，一个星期就会消得干干净净。

（三）用药

1.较重的痱子,可取甘草研末1份,滑石粉2份,扑擦痱子.

2.用十滴水治痒子效果很好。用法如下；先用温于水患处皮肤的汗水和分泌的油脂擦洗干净，然后，挤出数滴十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热杀痛感，几分钟以后就不那么样，不那么痛了。每日涂抹，两三次即可。两三天就能消炎、消肿、止痒。较为严重者可延长用药。婴幼儿皮肤细嫩，不宜直接擦涂，可将十滴水与温开水按1：10的比例稀释后再用。每天擦涂次数可视其痱子多少而增减。要防止用手指甲抓挠而感染，用棉花棒擦涂为宜另外，也可用洗浴方法防治。方法是每次给小孩洗澡时在温水里加入适量的十滴水（如半小瓶），但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等，以保持药力。

3.长痱子处用清水洗净，用“郁美净儿童霜”（天津日化厂生产的）擦在长痱子处，每日最少2次。有两三天就可以治好了，而且不反复。

4.炉甘石洗剂给宝宝涂上了,第二天早上就好了一大半,结果三天就全好了呢

5.可取藿香正气水1支按比例加凉开水或生理盐水稀释，稀释浓度为：不满3个月者，药液与水比例为1：3；4个月~12个月者，药液与水比例为1：2；超过1岁者，药液与水比例1：1。用药之前先用温水将局部洗净擦干，然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处，每日2~3次。

（四）其他

痱子的成因是因为大量出汗，汗水将毛孔堵塞造成的，所以一定要及时给孩子擦汗。

夏季少抱孩子，给孩子喂奶时不要让大人的肌肤直接接触孩子的肌肤，应该垫块棉布或枕席。

即使是新生儿也可以给孩子睡亚麻凉席，可以用大人的亚麻枕席。

从气候上来说，北京现在的天气是典型的湿热天气,如果本身是内热体质,内外夹攻,必然导致孩子的内火以各种形式表现出来(发热、喉咙痛、暑湿、厌食和痱子等等表现把火毒表出体外,这是好事,如果积聚在身体内部,时间长了必是大患！)所以我经常强调，日常保健中，孩子清火祛热是最关键的。正因为夏季天气炎热，所以广东人有喝凉茶的习惯，每到夏季，不少老人会不定时给小孩煮凉茶（开奶茶、清火宝等等）喝，凉茶的效果是不错，但食性分三六九等，食材也是有利有弊的，但是必须适时、适度、适量、适合体质，尤其是对于小儿，不宜过量，否则会损伤脾胃，导致厌食证或其他病证的发生。

蝉蜕、薏苡仁、钩藤、淡竹叶、六神曲、灯心花、栗米心、谷芽、麦芽、鸡内金、淮山、水牛角丝、甘草、夏枯草、党参、白术、茯苓、山药、莲子、砂仁、陈皮、薄荷、芦根、扁豆、桃子、山查、雪梨、小米、红豆、绿豆、银耳、莲子羹、海带、苦瓜、白菜、生姜、芹菜、冬瓜、百合、蘑菇、木耳、大枣、冰糖等食品。

碳酸饮料、白糖（可以换冰糖）羊肉、鸡肉（记得么？雷龙之火，大补肝肾哦）狗肉、鹿肉、麻雀肉、荔枝、桂圆、韭菜、芥菜、洋葱、花椒、肉桂，人参、党参以及油炸熏制食品。

●芦根粥调养小儿夏季发热

鲜芦根50克，粳米50克

鲜芦根切断去节，水煎20分钟，去芦根，取汁煮粳米成粥。清热养胃，生津止渴

●麦芽粥调养小儿夏季厌食（双芽水或大麦茶也可日常饮用）麦芽50克，粳米50克,水煎20分钟成粥。清热养胃，生津健脾

●紫苏粥调养小儿呕吐鲜苏叶5克，粳米30克先以粳米煮粥，将熟时加入苏叶，稍煮即可食用。

发汗解表，温中和胃。适用于感受风寒恶心呕吐，腹胀，胃痛。

●冰糖百合调养小儿夜啼

百合30克，冰糖适量。

共煮熟，服食

宁心安神，主治小儿夜眠不安，易惊易醒。

●苦瓜绿豆汤调养疖肿

苦瓜克，绿豆克，瘦猪肉克

苦瓜，瘦猪肉洗净切片备用，将绿豆煮沸30分钟后入苦瓜、瘦猪肉，再文火煮至绿豆烂为度，可加少许食盐饮用。

清热解毒，散疖消肿

苦瓜、绿豆清热解毒，除湿散肿疗疮;猪肉甘平，滋阴润燥。适宜疖之成脓期患者食用 　　制用法麦芽与粳米煮粥，食用。

●甘草绿豆汤调养解毒清暑、疏泄肝木

蜜灸甘草5克，绿豆50克

绿豆甘草汤是民间解毒验方，广泛应用于食物和药物中毒，功效主要是清热解毒，还有利水消肿、清暑止咳之用，对暑热烦渴、丹毒、热痢、小便不利等症状的辅助食疗，同时可以缓解铅中毒的方剂，另外甘草绿豆汤还可以提高人体免疫，帮助排毒，预防感冒。

1、如果宝宝咳嗽，可以用生甘草，呕吐、铅高等情况下用蜜灸甘草。

2、将甘草、绿豆加水煮开后转小火5-10分钟，倒出第一遍汤液，此液体侧重清热，可作为夏季日常饮用饮料服用。

3、加入适量水煮至绿豆开花，此二遍汤液侧重解毒、利水、消肿、止咳用，可以作为宝宝夏季辅食食用。

R妈小叮咛：

甘草：味甘性平，有补脾和中、缓急止痛、润肺止咳、解毒、调和诸药的功效，中医常用于脾虚胃弱、脘腹疼痛、咳嗽、心悸、疮肿毒、中毒等情况的食疗方。3岁前婴幼儿甘草每日剂量3-5克，不易过量，用量过大则易引起水肿、血压上升。

绿豆：味甘性凉，有清热、解毒、祛火的动销，食我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一位中药，（R妈有个经典案例，就是有位会员爸爸在外面吃了不合适的食物引起不适，估计是瘦肉精之类的，推荐的绿豆甘草粥帮助恢复的案例哦）。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，能够帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

此方多用于炎热的夏季，寒冷的冬季不要建议给宝宝食用哦~

Rayman妈妈，国际注册营养师，国家二级心理咨询师。Rayman妈妈育儿俱乐部创始人，多家全国性儿童营养机构、育儿杂志和媒体的特约营养专家，著有《宝宝常见病调养食谱》、《怎么吃，宝宝才能健康又聪明》《24节气营养育儿新主张》等畅销书，