亚麻籽治糖尿病这样吃效果最好,很多人都不
对亚麻籽有一定了解的朋友,知道亚麻籽有丰富的营养成分,对心脑血管有特别的食疗作用,但对糖尿病就无能为力了。其实这是完全错误的观点,亚麻籽不仅对糖尿病有很好的食疗效果,还对糖尿病并发症起到辅助治疗。 研究发现:糖尿病人最大的痛苦就是饮食方面所带来的问题,很多食物对糖尿病人来说看着都想吃,但就是不敢吃,怕吃了血糖会升高,身体会不舒服。更不敢多吃,怕发胖,肥胖又会加重病情。而以亚麻籽来食疗辅助第一能解决饥饿,第二有利于减肥。 亚麻籽中含有丰富的膳食纤维,饭前吃会有很强的饱腹感,饭前吃上20克左右的亚麻籽,能够减少正餐所摄入的热量,但不可生吃亚麻籽,需要打成亚麻籽粉,并且和燕麦麸混合进行食疗。吃饭前40分钟,喝上一碗燕麦亚麻籽粉粥效果最好。 材料:燕麦麸50克、亚麻籽粉20克,多加一点水 制作方法:将燕麦麸浸泡15分钟,开始煮粥,快熟时放入亚麻籽粉即可! 小提示:燕麦米或燕麦片都含有少量糖份,可放一点提味,切不可多放。 我们最懂亚麻籽,分享亚麻籽健康养身知识 上淘宝看看 赞赏 |
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