宝宝·辅食

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关于辅食的知识，很多新手爸妈并不清楚。很多家长在孩子满四个月时，就应该考虑是不是该给孩子添加辅食。

今天妈达人总结了宝宝辅食添加的最合适时间、肉类辅食如何添加以及如何制作，辅食小问答等相关小知识，仅供新手妈妈们参考。

结合众多国内外的儿科医师及育儿达人的观点，普遍认为辅食添加的最佳时机在满6个月开始，即从第7个月开始。

为什么要在这个阶段添加？因为这个阶段，孩子的所有消化系统，发育成熟，比如宝宝的消化酶，基本发育成熟了，就是胃肠道的这个系统发育成熟了。不过也不一定要严格按这个时间，有些会早一些，有些会晚一些。但最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。无论哪种喂养方式，都是一样的。早产儿添加辅食的时间，应该是矫正月龄以后计算的。

宝宝添加辅食遵循3个原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗。

①从富含铁的糊状食物开始，如含铁丰富的米粉等。

②每次只添加一种新食物，观察2-3天，如宝宝反应良好则再添加另一种食物。

性状变化：从泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。

①继续引入新食物。

②保持足量的动物性食物，以及一定量的谷物、蔬菜、水果。

性状变化：从带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等，逐渐增加宝宝可以用手抓捏的块状食物。

①鼓励宝宝学习自主进食，逐渐适应家庭日常饮食。

②继续尝试不同种类的蔬果，保持足量的动物性食物，一定量的谷物、蔬菜、水果，从13个月起可开始引入少量乳制品。

性状变化：与成人饭菜的性状基本一致，稍软即可，也可以让宝宝啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜以增加进食量。

关于宝宝辅食小问答

答：不建议添加，在宝宝辅食初期，如果添加了糖或者甜味比较重的东西，宝宝就会对清淡的食物不感兴趣，从而导致喂辅食更加艰难。一般而言，宝宝都会愿意尝试新的口味，所以妈妈不必过于担心米粉没有味道。

答：在没有过敏的前提下，当然可以给宝宝经常换食物。随着宝宝身体的生长，宝宝对食物的喜好也会发生变化，尝试新食物，妈妈应该准备好各种食物做给宝宝吃。

答：很多妈妈怕孩子拉肚子，不给添加任何的植物油，其实7-9个月的宝宝就应该每天摄入5-10g的油脂，如果宝宝已经添加鸡蛋羹或者鱼肉类食物的话，无需额外添加植物油。但如果是米粉，水果泥菜泥的话还是建议在食物中加几滴油，其中亚麻籽油，核桃油，橄榄油，大豆油等都是很好的选择。

答：宝宝添加辅食时间最好在满6个月的时候添加，不过需要根据宝宝实际情况判断，因为宝宝在需要添加辅食时会发出信号。比如：宝宝会抓到东西往嘴里送，对大人的食物感兴趣，脖子自己挺起来了，挺舌反射消失等等。

答：妈妈们可以一次多做一点，冷冻保存（注意是冷冻，不是冷藏）。辅食初期需要把食材捣碎，如果每次做一点确实很浪费时间和精力。所以可以使用宝宝专用辅食机以及烹饪工具给宝宝一次做2-3天的量，然后放在冰箱的冷冻室密封保存，等需要的时候再使用，但还是建议妈妈们在时间允许的情况下尽量只做一次的量。

番薯苹果泥制作（适合8个月以上的宝宝）

炎炎夏日，舀一勺，酸甜可口，还能让宝宝的肠道更健康！

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