亚麻籽油含有高达56%的α-亚麻酸，可在人体内转化成重要物质DHA（脑黄金）和EPA（血管清道夫），被称为“陆地上的深海鱼油”，逐渐被大众知晓，如今已经有大多数人长期食用亚麻籽油来调养身体。有关专家表示，并不是所有的亚麻籽油都可以为人体带来健康价值，目前市场上的亚麻籽油大多为精炼油，需要经过炒制后再进行高温提取，并会为了延长保质期而添加部分化学成分，丧失了原材料中所含的营养价值。并提醒大家，作为高档养生油的亚麻籽油，除了原料亚麻籽的挑选以外压榨工艺是最不可忽视的，是决定成品亚麻籽油品质的重要因素。专家建议：一定要选择纯物理、低温冷榨的亚麻籽油由于高温压榨出油率高，市场上的油品大多为批量高温压榨而成，亚麻籽中的α-亚麻酸活性分子受到高温破坏后消失殆尽，油品失去价值，选择小型榨油机自己在家压榨亚麻籽油最为妥当。爱帮分子榨油机引进德国分子控温技术，油温＜45°，做到了真正的低温冷榨亚麻籽工艺，持续不间断，最大限度保留亚麻籽中的营养成分；智能调速电机，根据亚麻籽颗粒大小调整转速，出油率更高、温度更低，从本质上区别于市场成品亚麻籽油。亚麻籽油的最佳食用方式为凉拌拌酸奶。将亚麻籽油适量加入酸奶中，搅拌均匀后食用，这是最能体现养生效果的食用方法。要选择纯物理低温冷榨的亚麻籽油，酸奶最好也是自制的，可以买纯牛奶和益生菌（乳酸菌）自己做，营养卫生；拌凉菜。这样吃的时候一定要注意的是现拌现吃，因为a-亚麻酸是怕氧化的，不能在空气中暴露太久，不然营养成分就被破坏了；直接喝。建议早晨饭前或晚上睡前喝，如果肠胃不好容易拉肚子就改到饭后；加在粥、汤里。对于进食不方便的人，或者儿童，可以把亚麻籽油滴在粥、汤里，搅拌均匀食用，要注意的是粥、汤不能太热，只能是温的。

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。









































北京中科医院是骗子
权威白癜风专家


转载请注明地址:http://www.yamazia.com/ymzgx/2342.html