亚麻籽近几年来成为国际健康领域最多的健康食品，对其美肤、润肠通便和防治肠道疾病等方面的研究和应用源源不断。这个被称为离太阳最近的坚果，不仅含大量ω-3脂肪酸(又称α-亚麻酸)，还有对抗氧化的木酚素和通润肠道的水溶性膳食纤维，是女性健康皮肤的强大后盾。

摄入营养

健康皮肤少不了ω-3脂肪酸。联合国粮农组织也建议个人应该摄取更多富含ω-3脂肪酸的食物，像绿叶蔬菜、豆类植物、鱼和其他海产品都富含ω-3脂肪酸。

肠道排毒

针对重金属问题，专家专门进行了一个实验证明亚麻籽对重金属的吸附能力超强。亚麻籽含有亚麻胶10%、非水溶性膳食纤维25%，正是这两者对肠胃排毒排脂起到了很好的促进作用。

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