亚麻籽的作用与功效：

1.有益皮肤

亚麻籽可使皮肤光滑透亮，减少皮肤过多脂肪，让皮肤健康呈现，风采肆放。

2.塑身

亚麻籽还具有减肥修身的功效，可消耗体内聚集的大量脂肪，为您带来完美身材。

3.抗压

亚麻籽能有效缓解人们受压力时的心情，使人心情开朗，平心静气。

4.降低胆固醇

亚麻籽能降低人体胆固醇，给健康身体带来绝美修复。

5.改善便秘

亚麻籽可增加吸收能力，减少便秘的情况。

6.振奋精神

亚麻籽可使人更加兴奋，让您充满活力，不至于低头丧气，中气不足。

亚麻籽的食用方法：

制作：A）用微波炉烤熟或是在锅里炒干炒熟。B）把亚麻籽用惠尔宝全营养调理机打成粉或是用工具磨成粉；

2.吃法：A）将炒熟的亚麻籽连同芝麻、黄豆、核桃、花生等一起用惠尔宝全营养调理机制作全五谷。B)可以把混在蜂蜜和橄榄油中，做成酱蘸面包或馒头吃；C）直接把加在豆浆、牛奶、果汁。粥里吃；D）可以作为面包、包子、花卷、蛋糕的馅或配料；E）可撒在做好的菜上作为配菜。注意：1）生的亚麻籽含有氰化物，是有毒性的，不能直接吃。要生吃的前提是你的亚麻籽是脱过氰的，不然只能炒熟了吃，当然会损失一部分营养。2）亚麻籽的外壳非常坚硬，最好采用大功率的惠尔宝全营养调理机搅拌打碎后饮用。直接吃的消化吸收效率低。

亚麻籽适用人群

缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇；想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝；一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士；皮肤干燥、有细纹、或皮肤易发炎、长湿疹的人士；高强度的上班一族。