前天接到一个顾客的咨询，问吃亚麻籽油吃多了会不会长胖？答案肯定是不会，相反，会有利于恢复健康的体重。长胖的原因，是多方面的，所以，如果您想要减肥，您就要好好研究您自己的饮食、生活、工作等各个方面，找到长胖的原因，“对症下药”综合调理，才会有很好的效果。虽然亚麻籽油可以减肥，但也不能单单依靠它，如果您一边用亚麻籽油帮助减肥，而同时又有些促进增肥的饮食和生活习惯，一边增一边减，效果肯定不会太好的。

　　容易造成肥胖的原因有以下几种：

　　1.吃的多，碳水化合物摄入的多，超过人体每天的需要量，多余的，慢慢转化成脂肪，在体内沉积下来，体重自然就上去了；

　　2.油吃的太多。有的家庭做菜，为了追求口感，用油量偏大，在外面餐馆，很多菜也是以油多而出味儿的，比如水煮鱼等等。而这些油往往烹饪过度，造成变性的饱和脂肪酸比重大，进入身体后，很容易在体内沉积，代谢周期长，而且容易造成血管的老化和血液粘稠度的增高，不只是容易长胖，更重要的是容易造成身体健康的负担，容易出现高血压、糖尿病等慢性疾病。

　　3.运动量太少。现在这个问题越来越严重了。很多人在电脑旁一坐就是一天，工作压力大，没有运动时间。显然，这非常不利于身体维持好的代谢机能，脂肪代谢不掉，自然就会长胖。

　　4.膳食纤维摄入不足。这一点，也许还没有引起大多数人的重视，只有便秘的人群才意识到膳食纤维的重要性，其实，膳食纤维摄入不足，也是身体长胖的重要原因。因为脂肪的代谢最终是要从血液循环系统转移到肠道——排泄系统的。虽然也许你心血管系统代谢脂肪的能力不错，把多余的脂肪排到了肠道，但是你肠道里没有足够的脂肪吸附物（主要是膳食纤维），又被肠道吸收回到了血液循环系统，还是排不掉，照样会长胖。

　　亚麻籽油为什么能减肥?

　　亚麻籽油的减肥道理，可以用一个简单的比喻来说明，大家都知道，如果您的衣服上不小心沾上了粘粘的机油，您是要用水去洗呢，还是用汽油？是的，当然是汽油，因为水是洗不掉机油的，只有“好油”才能溶解“坏油”，而把“坏油”代谢出来。亚麻籽油对体内的脂肪垃圾的作用就是这个道理。

　　体内的“垃圾”少了，身体会变得轻松，体重减下来的，也就是自然的事了。

赞赏

长按







































北京中科白癜风爱心公益
北京哪个医院医治白癜风最好