亚麻籽油——是一种从亚麻种子中冷提炼出来的油。广泛应用于美容行业、营养学和医学上。

富含omega-3脂肪酸、亚麻酸，对于婴幼儿的生长和智力发育具有至关重要的作用。味道的特殊性，被家庭闲置，“留着不用，弃之可惜！”

掩盖特殊的味道：

1.与核桃油混合使用；

2.拌在馅料中食用；

3.加到豆浆机里打豆浆食用；

4.加到味道浓郁的辅食当中食用。

成年人食用方法：

亚麻籽泡水；2.蔬果沙拉、凉菜；3.加入酸奶中（酸奶伴侣）；4.粥汤中加入一勺；5.直接服用每天15ml左右，另外烹调油食用量酌情减少。

很快的消耗，油脂健康，控制好油脂的总量，同时提升omega-3和omega-6两类脂肪酸的比例。

注意：亚麻籽油不需要加热，本身是冷榨油，过高的温度会破坏营养成分。用做炒菜时油温不能过高，不可油炸。

压榨法分为“冷压榨法”和“热压榨法”

热榨法？冷榨法？

浸出油？

亚麻籽油还具有保护心血管、降血压、降血脂、增强免疫力、促进智力发育、增强记忆力、改善消化系统、以及预防便秘、减肥减脂的作用。

少儿白癜风
治疗白癜风专家