亚麻油对心脏健康有益

大量的研究，目前正在流行的亚麻油，它被认为是治疗心脏问题，如高胆固醇非常有益的。新证据表明，亚麻籽油可能是一样有效的降低胆固醇的他汀类药物的许多产品。

他汀类药物已被用于数年，以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，但是现在有他汀类药物对许多问题在一些人，他们可能会造成非常负面的副作用，如糖尿病，体重增加和肌肉损失。亚麻油是大自然的财富，有丰富的欧米加3不含任何有害物质，可替代如鱼肝油或鱼油，这些鱼往往有污染的隐患，亚麻油则不用担心，它由亚麻子压榨而成。如果你正在服用他汀类药物，你应该考虑将亚麻油添加到你的饮食中。亚麻油

甘油三酸酯

亚麻油也被证明是在降低血液中的血脂(甘油三酯)非常有用。甘油三酯是可以导致动脉堵塞，从而导致心脏发作或中风的血液。

当我们吃的饮食中有饱和脂肪的产品和加工食品可能会增加你血液中的甘油三酸酯水平。

在你的血液中甘油三酯的正常健康水平将是毫克/分升。一个结果超过毫克/分升将被视为严重的，测试结果为毫克/分升的区域会被认为是非常严重的。亚麻油中的欧米加3，将有助于降低血液中甘油三酯水平。以减少富含饱和脂肪，戒烟，多运动这也是非常重要的。

亚麻油

和高血压

血压高肯定是患者的一个头疼问题，严重会导致心脏发作或中风。在理想的情况是让你的血管尽可能地灵活，不受硬存款如斑块的生成。欧米伽-3必需脂肪酸帮助血液流动更加自由和维护你的血管的弹性。

欧米加3减少炎症在动脉所以应该任何微小微小裂缝出现，有助于他们将更快地愈合。亚麻油也是欧米茄6和9种必需氨基酸，钾，卵磷脂，锌和镁的极好来源。

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