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亚麻籽油的使用方法如下:

可以混合食用:在自制的果汁或购买的酸奶中加入适量的亚麻籽油,不但能使酸奶口感润滑美味,且营养迅速升级。

直接饮用:建议早晨饭前或晚上睡前喝,如果肠胃不好容易拉肚子就改到饭后。

在鲜奶中直接倒入亚麻籽油混合食用:营养、时尚。

使用亚麻籽油或奶油去烘焙糕点:一般情况下,我们都会使用普通食用油或奶油去烘焙糕点,使食物清香怡人,而亚麻籽油同样可以应用于此方面,且更加健康营养。

亚麻籽油可以加在粥里:对于进食不方便的人或者儿童,可以把亚麻籽油滴在粥里,搅拌均匀食用,要注意的是粥如果太热,会出现营养流失。

可以加在面包上:亚麻籽油可以加在面包上,这样制作出来的面包疏松多孔,而且能够保持面包的柔软口感。

以上就是亚麻籽油的使用方法,希望对您有所帮助。



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