有些家长担心孩子没有牙齿吃东西会不消化，所有就一直给孩子吃泥糊状的辅食，后来长大了一些，又发现孩子吃稍微有颗粒状的辅食就干呕；一吃需要咀嚼的辅食就不吃或者含在嘴里半天不吞，家长就各种忧虑宝宝不爱吃饭的问题了。

其实出现这些情况，有时候并非是孩子不爱吃饭，而是因为孩子不懂或者不会咀嚼食物。

宝宝8-11个月是训练咀嚼的黄金时期，如果这个阶段适当的增加食物粗糙程度，把米糊转变成软嫩颗粒的米粥或者疙瘩汤，接着一些适合手抓的软嫩手指食物，那宝宝以后吃饭问题就能少操心了。

今天小编带来道适合训练咀嚼的辅食，大家可要及时做给宝宝吃呀，别担心他们没牙，他们的牙床够坚硬啦！

1、茭白四色米粥

茭白的味道很清爽，特别适合这种炎热的夏季。把茭白加进粥里，特别快手。

适合月龄：8个月以上

食材：四色小米25克、茭白10克、胡萝卜15克、虾皮香菇粉2克、亚麻籽油适量

1、将茭白切碎。

2、把胡萝卜切碎。

、将四色小米淘洗干净，沥干水分，放入锅中，加入清水。一般煮粥米和水的比例是1:10。

4、大火将粥煮开，转成小火，先把粥熬好。

5、粥煮好了，加入茭白。

6、一起加入胡萝卜。加点香菇虾皮粉提鲜。

7、在熬煮至食材熟透即可完成。

2、蛋黄山药虾球

适合月龄：9个月以上

食材：山药60克、虾肉40克、胡萝卜15克、蛋黄1个、紫苏籽油适量、香菇虾皮粉适量

1、胡萝卜去皮切得碎碎的。

2、将山药切成小块，放入蒸锅蒸15~20分钟到熟透，蒸好的山药压成细腻的山药泥。

、将虾去皮挑去虾线切小块。

4、把虾肉放入绞肉机中，打成细腻的虾泥。

5、把虾泥放入山药泥中，加入胡萝卜碎，滴入两滴紫苏籽油。

6、把所有食材搅拌均匀，做成比较稠的山药泥糊。

7、把山药泥揉成小球，放在盘子上。

8、将蛋黄液刷在山药球上帮助定型，直接上锅蒸15分钟，熟透就可以出锅了。

、海苔鸡肉豆腐饼

适合月龄：11个月以上

食材：豆腐60克、鸡肉60克、玉米淀粉夹心海苔适量、虾皮香菇粉适量

1、将鸡肉切小块，放入搅拌机中打成泥。

2、将豆腐放入鸡肉泥中，用小勺搅拌均匀。

、将玉米淀粉一起加入，滴入几滴紫苏籽油，搅拌均匀。

4、取少许肉泥，揉成团后轻轻拍扁，做成小饼。

5、锅中刷少许油，放入小饼。

6、夹心海苔剪碎。

7、直接撒在小饼上，开小火将小饼煎至成型。

8、翻面继续煎至小饼熟透即可。

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