生活条件好了，大鱼大肉也成了百姓餐桌上的家常便饭了，吃好吃饱不是问题了，可是另一个问题又出现了，又成了人们现在心目中首要解决的难题，这就是肥胖。所以为了减肥，大家都在搜寻各种办法，网上流传有许多方法，其中就有告诫人们生活中不宜摄入太多油脂，不仅导致身体肥胖还会导致血脂过高，出现各种慢性病。所以有不少人就很害怕体内会出现油脂水平失衡，就选择了不沾丁点“油”的所谓“养生”方式，觉得这样做就可以维持身体健康，但是事实真相如何呢？长期滴“油”不沾会有什么结果呢？我们这里所说的滴“油”不沾，不是只指炒菜用的植物油，动物油，还有些是坚果，含油丰富的食物，有不少减肥人就是杜绝任何含油食物，只吃水煮菜，不沾荤腥。那么这样就会导致人体长期都不能摄入到足够的油脂，就会造成以下五方面的危害，严重的有可能影响到生命安全。危害一：容易导致身体营养状况欠佳。身体缺乏足够的营养，人就会总感觉到疲劳，怕冷畏寒，干事体力不支，身体会出现水肿，皮肤干燥易生皱纹，特别是年轻女性，这样做减肥成果有多大难说，但是影响容貌，面色晦暗，长皱纹显老是不争的事实。因为我们面部的皮肤下面是要依靠脂肪来支撑的，要是油脂摄入不足，缺少了支撑，皮肤就会失去弹性和光泽，皱纹就会爬上脸。而且我们日常从食物中吸收营养，调节血脂，清理血栓都要依靠到油脂来进行，没了油脂就会引发不良症状。危害二：影响韧带功能。我们活动都需要灵活的关节作用，而韧带就是对关节起到加强稳定，巩固关节的作用。长期不沾油，就会导致韧带功能减弱，那么我们在日常生活中就会变得很脆弱，经不起冲击。危害三：容易患上脂肪肝。我们在生活中也会发现脂肪肝并不是胖子的专利，有些很瘦的人也会得脂肪肝。这就是因为脂肪和胆固醇并不是只有坏处，所谓存在即合理，这也是人体所需要的必要成分，要是人体缺少脂肪摄入，肝脏没有了脂肪参与合成，就会导致从别的器官中摄取，一样会影响到肝脏的健康。危害四：长期滴油不沾，还会影响视力和发育。我们平时食用的动植物油中含有人体所需的亚麻酸，这是促进人体新陈代谢的物质，要是没有了这种物质就会导致视力减退，影响身体发育和智力发育。危害五：影响荷尔蒙分泌。女性朋友们为了减肥长期戒油腥，拒绝胆固醇的摄入，就会使得体内雌激素分泌减少，月经出现紊乱，影响受孕，情况严重的就难圆当妈妈的心愿。所以油脂也是身体所需摄入的一种营养成分，该吃时还得吃，只是要分清好油脂和坏油脂，像反式脂肪酸，饱和脂肪酸这种坏油脂，就不要吃或是少吃，但是不饱和脂肪酸是对人身体非常有益的好脂肪，还是要适量补充。注：以上图片来源网络


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