注重膳食营养搭配的厨娘早就听说亚麻籽油是油中的佳品，其中富含的α-亚麻酸有着降脂、抗血栓、美容瘦身、促进婴幼儿智力发育等作用。凭借着强大的功效，亚麻籽油已逐渐成为厨房典藏。

但是总有一些人守着一瓶黄金食用油却不知其正确的打开方式。今天小编就为大家分享几道常用的亚麻籽油烹饪食谱，让亚麻籽油为你带来营养健康又美味的菜肴！

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嫩香肉味浓，馅料好伴侣

与肉类搭配，在制作肉丸或是各种肉馅的时候，加入适量亚麻籽油，不仅可以增加香浓之气，改善口感，水煮蒸烤都无须担心亚麻籽油的营养成分流失。

2

减肥餐必备，吃出好身材

亚麻籽油的最佳食用方式之一就是凉拌。如今减脂沙拉和凉拌菜已成为时尚健康的主流食品，亚麻籽油也常被瘦身油达人奉为座上宾。制作减脂沙拉时可以将沙拉混入适量亚麻籽油浇在蔬菜上。或在蔬菜焯熟之后，加入芝麻酱和些许醋、盐等他调味料，最后淋上少许亚麻籽油，做一道美味瘦身的凉拌菜。

3.

元气范儿早餐，营养双倍翻

早两年前，奶昔、坚果谷物糊就不再只是宝宝的代餐，也成为了上班族的营养早餐。在打好的奶昔坚果糊糊中添勺亚麻籽油，不仅可以使营养翻倍，还可以清理体内垃圾，让早餐提供满满元气~

4

巴德维食疗，女神来打Call

这是史上最著名的吃法，将20ml亚麻籽油拌入一瓶酸奶中食用，无论是大人还是宝宝都能感受到它的健康营养所在，既可以当零食，又能做甜品，真正的独得天下女神恩宠！

除了GET正确的亚麻籽油食用方式，在甄选亚麻籽油时，一定要认准晟麦！晟麦对高端营养油品有着近20年的专注研发与生产，专注于为家庭和儿童群体提供以亚麻籽油为主的高品质、小瓶装、多样化的天然营养油。经过十多年的市场沉淀，如今晟麦营养油出口欧美、日本、澳大利亚、新西兰等国家，销量遥遥领先！补充α-亚麻酸，就选晟麦亚麻籽油！全世界都在用的亚麻籽油，一定值得你拥有！

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