认识亚麻油对人体的多种作用

我们日常生活所用的食用油中，大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油等含有大量的ω—6脂肪酸（亚油酸），如果长期、单一食用这类油会破坏人体细胞的结构和正常生长；增高体内低密度脂蛋白胆固醇的含量；消弱、破坏人体的免疫系统；最终导致心脑血管疾病、糖尿病、癌症、肿瘤、肥胖、哮喘、皮癣、风湿性关节炎、老年痴呆症、智力下降、抑郁症、结肠炎等疾病的发生和增多。

经过国外发达国家的医学专家、营养学专家长期、大量的医学实验和调查研究发现：长期服用α亚麻酸补充剂或食用富含α亚麻酸的冷榨亚麻籽油可有效降低并修复ω—6脂肪酸（亚油酸）过量对人体造成的危害。

美国食品药物管理委员会（FDA）认为亚麻籽是α-亚麻酸的最佳来源，并确认α-亚麻酸的13项保健功能：

1.降血脂和调节血压：促进胆固醇排泄、抑制内源性胆固醇合成、升高高密度脂蛋白、改变血液黏度、调节血脂、血压，通过降压和软化血管，抑制脑出血等疾病；α－亚麻酸降血脂作用明显高于γ－亚麻酸；

2.增强自身免疫：修复受损细胞，改善身体各组织器官到最佳状态，抵御各种细菌、病毒的入侵；防治皮肤癣或湿疹。

3.预防糖尿病：增强肌体对胰岛素的敏感度，调节血糖。

4.防治癌症；竞争性地清除亚油酸和控制前列腺E2分泌，抑制癌症发生和转移。

5.防脑中风和心肌梗塞：代谢产生的TXA3，与凝血素TXA2竞争，减少血小板凝集的作用，抑制血栓的形成及防治心肌梗塞和脑栓塞的发生；

6.清理血中有害物质和防治心脏病

7.缓减更年期综合症；有效降低妇女痛经症状，缓解更年期精神抑郁、烦躁、失眠等问题。

8.提神健脑，增强注意力和记忆力：增加血小板和红细胞中的EPA和DHA，减少花生四烯酸，抗衰老和预防老年痴呆；增加脑细胞和视网膜二十二碳六烯酸（DHA）及磷脂含量，高度增强智力和保护视力。

9.辅助治疗多发性硬化症；

10.辅助治疗类风湿性关节炎。促使花生四烯酸代谢恢复正常，抑制白细胞的中性化，防治炎症性疾病

11.减肥：研究还表明它具有增加代谢率和体内各种脂质的排泄、抑制甘油三脂的生成达到稳定减肥的功效。

12.预防与治疗便秘、腹泻和胃肠综合症。

13.遏制血小板活化因子释放，防治哮喘、过敏、特异性湿疹等症状。

++++++++++++

防城港市亚麻文化馆







































白癜风中医治疗方法
招聘新媒体