工作再忙也不能差了营养,亚麻籽油帮您忙
好多上班族在网上了解亚麻籽油,但是在吃法上真的是犯了晕,不知道怎么吃好,平常也不做饭,上班有时间又不好意思在办公室喝油等等。今天小编给大家分享,光华梦亚麻籽油北京专卖店多年的上班达人吃油秘方,保准你大开眼界。 早餐:是很多上班一族最忙的时间,听到很多小伙伴们说,恨不得一边穿衣服一边刷牙,哪里有时间做早餐呀!再忙早餐还是要吃的呀,大家晚上可以把鸡蛋煮好,早上起来刷牙前把牛奶用小火慢煮一下,同时把鸡蛋放在锅里一起热下,刷完牙牛奶也好了。1个鸡蛋、1杯牛奶、2片面包浇点光华梦亚麻籽油,早餐就可以开吃了。怎么样?早餐营养全面,并且时间不到10分钟。 工作休息时间:有条件的小伙伴可以在办公室放一台果蔬机,把洗好的水果放到榨汁机中,还可以往果汁里放一点光华梦亚麻籽油,没有进行高温烹饪,亚麻籽油的营养素,能够被人体最大化的吸收。或者晚上在家里做好,第二天带到公司也可以。 晚餐后:光华梦亚麻籽油可以放到酸奶里搅拌均匀后即可食用。大部分上班族晚餐会在外边吃,回家后又比较晚,正好可以喝一杯酸奶,同时酸奶里还含有乳酸菌,能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用,同时还有促进和加强消化的功效。 赞赏 |
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