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最常见的行为障碍,儿童的注意缺陷多动障碍或多动症。多动症的特点是注意力不集中,多动和冲动行为。初步研究表明,膳食补充剂可以减少ADHD的症状,然而,许多还没有被证明是有效的,并且不受联邦监管。个人对补充剂有兴趣来治疗多动症应该向医生咨询。 必需脂肪酸 必需脂肪酸包括ω-3和ω-6脂肪酸和具有许多健康益处。必需脂肪酸可以帮助多动症儿童,因为他们认为在大脑功能的作用,根据马里兰大学医学中心。脂肪酸可以通过食用鱼或鱼油,核桃,亚麻籽和某些植物油补充。必需脂肪酸的补充形式包括鱼油胶囊,月见草油,黑醋栗籽油和亚麻籽油。 维生素和矿物质 据在“营养学杂志的美国大学”由法国研究??人员,补充镁和维生素B6的年的研究发表,以改善儿童过度兴奋,特点是物理攻击,不稳定和注意力不集中的情况的行为。镁是在全谷类,坚果和种子中一种重要的矿物质。维生素B6是一种水溶性维生素的豆类,坚果,豆类,蛋类,肉类,鱼类,五谷杂粮和强化面包和谷类食品中。镁和维生素B6可辅以对自己或多种维生素或B复合维生素的一部分。 据“小儿神经”,医院罗伯特·德勃雷年的文章中,缺铁可导致多动症,和铁补充剂似乎改善多动症的症状在儿童低铁水平。Bastyr凭借大学说,缺铁可导致多种行为问题;铁补充剂被认为是改善行为和学习成绩。铁是人体必需的矿物质,可以在肉类,家禽,鱼,豆类,谷类和一些水果和蔬菜被发现。 赞赏 |
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