现在，保健品受到人们的热烈追捧，甚至不惜花重金购买各种各样的产品。保健品的功效也五花八门，软化血管、护肤养颜、延长寿命……

现在告诉你，这几种是坑人的！你有没有中招？

各大保健品公司宣称鱼油有调节血脂、降压、保护心脑血管、增强免疫、保护肝功能等功效，逢年过节，鱼油出场率相当高。

但在心内科医生眼里，防心脏病，降低心血管病死亡率，吃鱼油，不如吃鱼。

一个原因是，目前关于鱼油是否能降低心血管病死亡率，研究结果并不一致，鱼油是否有保护心血管作用，还有待研究。

另一方面，每周至少吃2次鱼，每次克，最好是富含脂质的深海鱼，就能够摄入预防血栓、保护心血管的n-3多不饱和脂肪酸。这也是目前大多数膳食和心血管病预防指南建议的内容。

所以，心血管专家的意见是：能吃鱼就不需要服用鱼油，最好是富含脂质的深海鱼。

不如来试试燕谷坊亚麻籽油。

养生热潮中，冬虫夏草一度被称作“软黄金”。在主要生产地青海，甚至流传着“一两虫草三两金”的说法。

其实，冬虫夏草的神效传说，科学上既没有证伪，也没有证实。有人坚持将冬虫夏草比作“灵丹妙药”，有人则表示“吃它不如吃萝卜”。两种极端观点之下，冬虫夏草的药用成分是什么，效果有多强，会出现什么病理反应?至今依然是众说纷纭。

年10月，国际知名科学杂志《细胞》子刊研究成果确认，1斤十几万的冬虫夏草不可能含有虫草素等抗癌成分。

年3月，国家食药监总局发布通知，停止冬虫夏草用于保健食品试点工作。

经常听人说珍珠粉能美白祛痘，甚至还有吃下去养颜的，真的是这样吗？

第三医院皮肤科的陈奇权表示，传说中的珍珠粉很神奇，但它并不能养颜。珍珠粉其实是珍珠表面的一层物质，主要成分就是钙（占了90%以上），剩下的就是致密的角质蛋白以及一些微量成分，并没有什么能“美容养颜”的东西。

退一步讲，即使商家宣称的成分都有，外用在皮肤上吸收有限，吃下去也不会对皮肤有多大影响。

所以，想用珍珠粉养颜美白的话，还不如吃鸡蛋壳，还不花钱！

很多人都对何首乌能黑发的说法深信不疑，出现头发问题，就寻找与何首乌相关的偏方药膳。

真相是，擅自服用何首乌，不但没有“黑发延年”的功效，还会有性命危险！

早在年，国家食品药品监督管理总局就点名提示：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。

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