作为一枚健身狗和烘焙爱好者的合体，怎么能不研发一些既能减脂，又能解馋的食品呢。

母姬家楼下最近开了一家卖各种土货的店，其中就有很好的红薯，于是母姬就拿家里有的各种食材，拼拼凑凑研发出了这款燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子。配方无糖无油，甜度全部来自红薯。香气的组成就比较复杂了，每种食材都有一定贡献。而且这款小丸子中有许多促进排毒的原料，除了好吃，低卡，健康以外，还有你懂的功效。嗯嗯，有BM困扰的亲拿走不谢~

这款小丸子无论是当减脂的主食吃，还是平常嘴馋时磨牙的小零食都可以。偶尔饿了馋了，吃上一两颗，也不会有很大的心理负担。同样喜欢健身的小伙伴们做起来吧。

原料：

做法：

红薯蒸熟去皮，趁热压成泥。

加入除椰蓉以外的所有材料，混合均匀。

把椰蓉倒进一个碗里或盘子。带上手套，把混合好的材料撮成一个个小丸子的形状，再放到椰蓉中滚一圈让丸子表面沾满椰蓉，然后摆到烤盘中。

烤箱预热度，烤0到5分钟左右，已经能明显闻到香气即可。

1.这是一款没有任何难度，谁做都不会失败的健身减脂小点心。.其中有任何材料都可以省略或者替换。最主要的红薯还可换成紫薯，芋泥，薯泥。3.如果喜欢有香料味道的，也可以添加一些香料粉。4.如果觉得不够甜的，那就再搅拌的过程中依据自己的口味加糖，加蜂蜜，随意。5.可以一次做多点，用保鲜袋装起来，要吃之前再微波炉加热一分钟，马上又恢复香甜绵软。

看了今天的图片后，母姬发现更多人对如何把牛油果切成薄片也很有兴趣，所以在此也跟大家分享牛油果切片方法。

1.牛油果要选择成熟，但是不过熟的果子。因为对半切开后，要先剥皮，如果牛油果不够熟或者熟过头，都没法剥出干净光滑的果肉。

.把半个牛油果去核去皮后，选一把锋利的刀，尽量切得够薄。只要牛油果成熟程度适中，这个切片的过程很简单。切好后稍微推倒一下，就可以用半只牛油果摆出一大盘的效果啦。

——以上来自爱你们的种草姬客户端

如果有同学跟着种草姬的食谱试验过，也欢迎跟母姬交作业哦~

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