最新研究发现，饮食中缺乏特定的营养成分可能影响青少年的焦虑水平。并且这种影响会随着世代积累。欧米伽3缓解孩子焦虑根据《神经生物学》杂志对青少年及其膳食结构的一项调研显示：那些平常不经常摄入欧米伽3脂肪酸的孩子更易感到焦虑。

研究员还对欧米伽3（亚麻籽）脂肪酸缺乏的人的后代进行了研究，他们发现：家长年轻时欧米伽3脂肪酸摄入不足，会使得自己的孩子更易感到焦虑。匹兹堡大学教授，该项研究的负责人BitaMoghaddam说：“我们发现这种饮食不足可能影响青少年的行为健康，不仅是因为他们的膳食中缺乏欧米伽3脂肪酸，也是因为他们的父母的膳食中缺乏欧米伽3脂肪酸。”

美国俄亥俄州立大学一项研究发现：补充欧米伽3脂肪酸(亚麻籽)可以使焦虑减轻20%。新研究负责人马萨贝鲁里博士表示：经常食用富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于缓解焦虑情绪。

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