亚麻籽为什么被称作超级食品_亚麻子性状

亚麻籽为什么被称作超级食品？三大营养素的独特组合：

1、亚麻酸

2、木酚素

3、纤维

亚麻酸食物来源1、植物来源：亚麻籽含量第一，紫苏，核桃，绿叶蔬菜含有微量。

2、动物来源：野生海洋鱼类，海豹。

亚麻籽是木酚素之王远超于其它66种含木酚素的植物，最高达倍，芝麻排在第二，木酚素含量是亚麻籽的七分之一，葵花籽是亚麻籽的1/，腰果是亚麻籽的1/。木酚素有抗氧化，抗癌的作用，它是一种植物性激素，在体内模仿雌激素的作用。

亚麻籽含有两种类型的纤维三分之一是水溶性纤维，三分之二是非水溶性纤维，纤维含量占种子自身重量的四分之一，一汤勺亚麻籽8克，含纤维1.9克。

亚麻籽植物是什么样？

亚麻植物图片

亚麻籽的花朵

亚麻籽

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