亚麻籽油的Ω-3(α-亚麻酸)在人体内代谢生成DHA(俗称脑黄金)，是脑、视网膜的重要成份，对大脑神经细胞的生长发育起着极为重要的作用，是大脑形成和智商开发的必需物质，对大脑功能有极大影响。如果缺乏Ω-3(α-亚麻酸)，将影响记忆力和思维，影响婴幼儿的大脑和智力发育，有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病，轻者可引发抑郁、脑疲劳、视网膜老化和学习及工作能力下降等症状。

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小编为您推荐亚麻籽油健康食谱：

1）虾皮鸡蛋羹

　　食谱材料：

　　虾皮10克，鸡蛋1个，亚麻籽油10毫升。

　　制作方法：将鸡蛋放碗里，打散加少量温开水，食盐，与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，滴入适量亚麻籽油便可食用。

2）拌菠菜

　　原料：鲜菠菜克

　　制作方法：将菠菜用水洗净切段，入沸水中烫2-3分钟捞起沥干水分，拌入一汤匙亚麻油，适量食盐即可食用。

　　药膳原理：降血压。

　　食疗适用：本品可供佐餐，宜常服。

品牌：金佰嘎勒

原产地：内蒙古锡林郭勒盟太仆寺旗骆驼山镇所在地

制造商：锡林郭勒盟锦上花植物油有限责任公司

生产原料：%锡林郭勒草原原生态亚麻籽

加工工艺：低于40℃物理冷榨/传统物理压榨

质量等级：国标一级

产品标准号：GB/T_

生产许可证：QS152030

保质期：18个月

保存方法：阴凉避光，密封保存

咨询/

%草原原生态亚麻籽，非转基因，无任何化学添加剂，富含α-亚麻酸、不饱和脂肪酸。

草原上的液体黄金

天然营养，源自草原

源自北纬40度世界亚麻籽黄金种植带

精选%草原原生态亚麻籽

海拔高达米，高寒环境下富集高营养

非转基因，新鲜采集，严格甄选

亚麻籽油品质产地对比——来自专业检验机构

传统物理压榨/充氮保鲜

天然营养完全保留

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只取头道亚麻籽油，最大限度保留原色、原味和高营养

脱酸脱胶脱色脱磷脱蜡脱臭，六脱提纯更安全

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经美国食品药品管理局（FDA）研究确认，α－亚麻酸具有以下13项保健功能：

降血脂降血压、减缓更年期综合症、防脑中风及心肌梗塞、减肥、增强免疫力、保护视力增强记忆力、预防肠胃综合征、皮肤癣或湿疹、预防糖尿病、多发性硬化病、防止心脏病、类风湿关节炎、防治癌症。

1.孕产妇2.婴幼儿3.学生4.三高人群5.亚健康人群6.肥胖者7.老年人8.癌症患者9.痛风者10.风湿性关节炎、牛皮癣、过敏及其他发炎疾病患者。

1.使肌肤娇柔亮泽，减轻种种皮肤问题；

2.健康减肥，可消耗身体多余脂肪；

3.促进婴幼儿智力发育，提高青少年记忆力，中老年健脑，预防老年痴呆；

4.提升抗压力，减少抑郁症，改善睡眠；

5.抑制多种过敏反应，减轻哮喘等；

6.抗炎作用，改善关节炎和器官组织发炎；

7.降低胆固醇，促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）转化；

8.降低血脂、临界性高血压，预防预防心肌梗塞和脑梗塞等心脑血管疾病；

9.有助于平衡激素含量，促进胰岛素分泌，降低血糖，抑制并发症；

10.促进身体细胞健康，抑制癌症的发生和转移；

11.高度保护视力；

12.抑制老化。

现代生命科学研究证明，Ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘、产妇通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿，使胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、功能强，促进身体机能和形体发育正常。经美国食品药品监督管理局（FDA）认证，Ω-3具有以下功能：1.预防胎儿畸形和先天发育不良；2.减轻妊娠反应，减少妊娠纹；3.促进泌乳，提高乳汁营养质量；4.预防妊娠性糖尿病、便秘等；5.预防产后抑郁症；6.增强孕产妇身体抵抗力；7.控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。

总之，α-亚麻酸对孕产妇最重要的作用是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料，控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。主要表现为：促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长。缺乏时就会产生胎儿脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好

低温冷榨亚麻籽油食用方法：

1.直接食用：成人每日摄入（15-20ml)，儿童酌减为（5-10ml)；

2.搭配饮用：与牛奶、酸奶、蜂蜜、豆浆等搭配，饮用时加入并搅拌均匀；

3.巧拌凉菜，味道方面得到完善，而且菜肴也更加营养健康，光泽度也得到提高；

4.煲汤，直接淋在煲好的汤上面作为明油使用，禁止高温加热；

5.与沙拉果汁搭配，爱美的女孩都在使用这个方法。

热榨亚麻籽油食用方法：

煎、炒、炸、煮等烹调皆宜，但温度不宜超过℃。

注意避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。

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长按







































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