对于如今的宝宝们来说，甜食、鸡鸭鱼肉、饮料等往往是餐桌上的宠儿，而粗粮蔬菜却不甚喜欢。过于精加工和高热量的饮食导致“肉滚滚”的宝宝群体不断壮大，小小年纪就血压高、血糖高。就年来说，我国6~17岁儿童青少年的超重率、肥胖率达到了9.6%和6.4%，6岁以下儿童也达到8.4%和3.1%。将宝贝们餐桌食物“天然化”甚是迫切。

据美国密歇根州立大学一项最新研究发现，儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心脏病危险。研究中对多名12~19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。结果发现，在纤维素摄入量最低(每1千卡路里食物中纤维素不足3克)的孩子中，危险为9%，而摄入纤维素最多(每1千卡路里食物中纤维素至少11克)的孩子中，危险仅为3%。

为了宝宝有一个健康的未来，减少宝贝们饮食中“高能、高糖、精加工”，增加“天然与纤维素”从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯。

宝宝肥胖，

不仅会影响身体发育，

还会严重影响智力发育

以及儿童心理发育。

从现在开始，

正确面对儿童饮食问题，

给正在成长发育期的

宝宝们补充足够的α-亚麻酸。

增强儿童智力

胡麻油是目前已知的含Omega-3最多的食物，其Omega-3占到胡麻油脂肪酸的57%，这是两倍于鱼油的Omega-3含量！亚麻酸还是人体内合成EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的前体物质。EPA和DHA是构成人体细胞膜和细胞器膜的两种不饱和脂肪酸。一般的食用油中不含亚麻酸或含量很少，只有深海鱼的脂肪中和亚麻籽油中含有亚麻酸，而胡麻油要比深海鱼类的价格便宜得多。胡麻油中还含有许多天然的抗氧化物质，且芥子油苷含量较低，使得胡麻油化学性质稳定，适合于煎炸食物。

胡麻籽油尽可能把所有脂肪从我们的饮食中清除出去。

胡麻籽油富含各种最基本的ω－3脂肪酸，这是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪，它可抑制你的食欲，防止脂肪在你的体内堆积。

胡麻籽油除了能抑制食欲以外，人体还用亚麻籽油来激活裹在主要器官周围、

位于人体深处的褐色脂肪。

胡麻籽油中含有丰富的ω脂肪，ω脂肪可以抑郁食欲，加速新陈代谢，促进脂肪的消耗。同时对身体健康也极为有利，而且反复研究表明，这种脂肪可以降低心脑病发作和患某些癌症的危险性。ω脂肪中，研究人员认为ω-3脂肪对健康、长寿和减肥的作用最大。

胡麻籽油最神奇之处在于，她不会以脂肪的形式堆积在体内。并且胡麻籽油会尽可能把所有脂肪从我们的饮食中清除出去。

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