最近有妈妈想看彩色意面的做法▼

那么我们也是有求必应~今天给大家分享一道南瓜玉米鳕鱼彩色意面哦。

意面作为主食，可谓非常优秀了。它比普通的面条有嚼劲，能锻炼宝宝的咀嚼能力；有各种形状和颜色，有趣的同时还很适合宝宝抓握，能锻炼手部的精细动作。

关键是营养特别丰富，帮助宝宝摄入更全面的谷物。

这道彩色意面，一碗补充多种营养！南瓜和玉米天生自带甜味，还含有丰富的维生素；鳕鱼含有丰富的蛋白质、DHA与宝宝生长发育必需的多种氨基酸；

集这么多好处于一身的南瓜玉米鳕鱼彩色意面，一定要给娃来一碗哦，趁着周末做起来吧~

菜名：南瓜玉米鳕鱼彩色意面

月龄：11m+

食材：南瓜30g、玉米30g、鳕鱼20~30g、彩色意面20g

辅料：食用油

工具：普通锅、蒸锅

1.食材准备：南瓜30g、玉米30g、鳕鱼20~30g、彩色意面20g、食用油；

2.将彩色意面放入清水中，浸泡15~30分钟；

意面提前泡15~30分钟，可以方便煮熟。

3.将玉米清洗干净，锅中加入清水和玉米粒煮至半熟；

4.南瓜去皮洗净切块，和彩色意面一起放入锅中继续用大火煮开；

5.大火煮开后，调小火继续煮10~15分钟；

6.这个时候可以另起蒸锅，将鳕鱼蒸熟；

7.将手清洗干净，一边捏一边检查是否有鱼刺，虽然海鱼刺少，但还是要仔细挑干净；

8.将捏碎的鳕鱼肉拌入锅中，可以滴入几滴食用油，混合搅拌均匀就可以盛出啦。

香香甜甜的南瓜玉米鳕鱼彩色意面，不仅颜值高、有内涵，味道也很棒，你家宝宝一定会爱吃哦。

宝宝吃的油，要经常换着吃哦，这样才能让娃更全面的摄入各种不饱和脂肪酸。今天给大家推荐这款布兰德勒亚麻籽油，可以直接拌在粥、面条、糊糊里面哦，也可以用来炒菜、煲汤，非常方便。

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?宝宝添加辅食后就可以适量吃油了，油脂的摄入对宝宝生长发育非常重要哦。