一盒膳纤饮吃法：中午1支，晚上一支，中午和晚饭后的最后一口饭结束立马喝下去，冷开水（10-15度)纸杯大约一杯，先把开水冷起放到，最后一口饭的时候马上把产品剪开倒入到水中，搅拌时间3到5秒，起白色表面的时候立马喝下去，整个时间就是10秒左右完成，这样做的目的是为了产品和吃的食物一起搅拌消化这样的效果是最佳的，吃的过程中会有可能产生肚子小痛是正常的因为像在刮墙一样，把肚子里面的垃圾刮出来，要排除了才健康，不忌口哈随便吃东西，大概3天时间见效果，出现肚子有点小胀的这些都是正常的，因为要把肚子的皮变松，在排毒和排油阶段大家都清楚垃圾多导致皮是硬的，等于在搅拌状态，很多人理解的是叫怎么胖了呢其实不是胖了是产品让肉皮变松了.差不多满7天的时候你就要开始下单2盒膳纤饮和1盒清清饮了，两个配合起来吃最好，一个排油，一个排毒，（中晚各一支膳纤饮，睡前一支清清饮）20天满的时候差不多你可以下一个亚麻籽粉，这个时候就是直接减重了，但是不要直接就吃清清饮和亚麻籽粉，先要吃膳纤饮，膳纤饮7天，跟上膳纤饮和清清饮，20天跟上亚麻籽粉，亚麻籽粉请结合好时间提前预订下单，效果主要直接轻食减重，不要还没有吃膳纤饮和清清饮就直接吃亚麻籽粉，不然会导致膳纤饮和清清饮的功效失去元素值，适得其反，让效果缩水，（千万切记）一个月时间完美了

加量版：中午吃饭后2支（最后一口饭结束，马上喝下去，先准备好产品和冷开水毫升，倒入产品到搅拌到喝只要十秒结束，同最后一口饭同步消化，中午一样），晚饭后2支，睡觉前清清饮1支，（睡觉前5分钟）

亚麻籽粉偏胖想减脂，减肥10～20斤的

代餐7天～10～15天

特别注意：早、中、晚各一包，不喝茶、咖啡、白酒、米饭、甜食、西瓜，可吃鸡蛋、牛奶、牛肉、水果、疏菜，健康减脂，减肥。

同时加上膳纤饮和清清饮。

条件三款产品吃的量够、时间够，多喝水，不夸大产品效果，排油、排毒、减脂、减肥，高危人群不碰（严重病人）

一般需求餐后一包膳纤饮，睡前一包清清饮。

胃细胞更新七天一个周期，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康

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