中国人膳食普遍缺乏α-亚麻酸，而机体不能自己合成，所以必须通过食物补给，常提到的"亚麻籽油"和"紫苏籽油"都是不错滴选择。

最近好多朋友拿“亚麻籽油”和“紫苏籽油”来比较，问

：两种到底有什么区别？??

营养成分：

亚麻籽油和紫苏籽油都富含α-亚麻酸，并且含量都能达到50%以上

具有健脑、防治心脏病、治疗关节炎等功效。

此外，α-亚麻酸还具有多种功效

"亚麻籽油"和"紫苏籽油"细分区别："紫苏籽油"具有消痰润肺、止痛解毒、保肝护肝等功效，对预防脂肪肝和糖尿病有效果。"亚麻籽油"抑制过敏反应、抗炎、抑制癌症的发生和转移、抑制老化、促胰岛素分泌，延长降糖效果。??因此：从保肝护肝角度可以多吃些紫苏油；而有过敏症和癌症病人可多选亚麻籽油。

另外

不光是油，任何食物都有排行

家庭的选择

真的是安心比价格更重要?

安心比价格更重要有机亚麻籽油＋有机紫苏籽油

长白工坊系列

不同肤色都在吃的中国油

不过，又有很多人疑问

：对健康这么好的油该怎么吃？

要最大程度保留亚麻籽油中的营养成分，

所以在使用亚麻籽油炒菜的时候，要注意冷锅冷油、常温烹饪、不宜高温煎炸

常温烹饪，煲汤调味，做凉菜、拌酸奶

（可以了解一下"巴德维饮食疗法"）

有机紫苏籽油亚麻籽油

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