主讲金英玉老师

新起点健康信息5分钟

第73节课

《神奇的亚麻籽》

※亚麻籽的主要营养成分？

亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达80%左右。亚麻籽富含欧米伽3必需脂肪酸高达58%是鱼油的2倍，豆油的10倍。木脂素和纤维素，钾.铜.铁.锌.镁.硒和维生素E等各种营养素等非常丰富。

※亚麻籽的营养功效？

△降血压，血脂，血糖护心脏。清肠通便，亚麻籽木脂素具有雌性激素特性，平衡.缓解.各类妇科病。减轻哮喘发作，改善痛风及风湿类风湿。

△亚麻籽协助减肥的3大主要成分？欧米伽3必需脂肪酸，纤维和木酚素。

△防癌抗癌。特别是对乳腺癌，前列腺癌，卵巢癌，结肠癌有很好的辅助治疗功能。

△改善器官组织发言，比如胃炎，肠炎，动脉炎，静脉炎，脑膜炎，胰腺炎，扁桃腺炎，肾炎，肝炎等。

△欧米伽3必需脂肪酸，可降低血液中高胆固醇及三酸甘油脂，降血压血脂预防心血管疾病。

△欧米伽3必需脂肪酸是构成人体细胞的核心物质，促进大脑发育提升智力，对婴幼儿，老年人，脑力劳动者，都有保健功效。

※特别多需要补充人群？

脑力过度和脑部疾病者，便秘者，三高四高人群，各种炎症多发者，脑梗心梗高危人群，更年期等人。

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