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亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。

我们每天食用的油主要是植物油（花生油、大豆油、葵花籽油、玉米油、菜籽油等）摄入的多不饱和脂肪酸中主要是亚油酸（ω-6），而极缺亚麻酸（ω-3）。

科学证实当亚麻酸与亚油酸的比例为1：4时（如：原生橄榄油）人体处于最健健康状态，外界各种病菌很难侵入。当亚油酸过多、而亚麻酸过少时，各种“富贵病就在体内开始蔓延，这就是”富贵病“高发的最主要原因。

而亚麻籽油功效很多，能够降血脂和降血压，清理血液中有害物质和防治心脏病，增强自身免疫；常食可预防与治疗便秘、腹泄和胃肠综合症。

（长按?







































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