α-亚麻酸是生命核心物质，以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的重要成分，它是维系人体进化，保持身体健康的人体必须脂肪酸，在体内参与磷脂的合成、代谢、转化为人体必需的生命活性因子DHA和EPA；是生命进化过程中最基本、最原始的物质。

α-亚麻酸对人体健康为何如此重要？

1、降血脂和降血压；

2、增强自身免疫；

3、预防糖尿病；

4、预防癌症；

5、减肥；

6、防治脑中风和心肌梗塞；

7、清理血液中有害物质和防治心脏病；

8、缓减更年期综合症；

9、提神健脑，增强注意力和记忆力；

10、辅助治疗多发性硬化症；

11、辅助治疗类风湿性关节炎；

12、用于皮肤癣和湿疹；

13、预防和治疗便秘、腹泻和胃肠综合症。

为什么缺乏

1、α—亚麻酸的生理功能

α—亚麻酸作为生长、细胞代谢及肌肉运动供能只是其功能的一部分，其更多是作为结构物质和代谢调控物质，发挥结构功能和调控功能。

2、α—亚麻酸的结构功能

α—亚麻酸及其衍生的长链多不饱和脂肪酸是所有细胞膜和线粒体膜的重要成分，细胞膜中ω—3不饱和脂肪酸含量升高时，膜的流动性和可塑性加强。细胞膜中脂肪酸的饱和度升高可导致代谢率的下降，易肥胖和体力上的疲劳。而膜的可塑性在对抗动脉硬化、恢复血管弹性方面有重要的作用。

α-亚麻酸（ω-3型脂肪酸）是含有3个双键的18碳多不饱和脂肪酸，也是一种必需脂肪酸，对人体的健康同样具有重要意义。所以，大家一定不要忽视了这类营养的补充。

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