临近中午的时候，急诊科来了一位胸痛患者。男性，32岁，看上去虎背熊腰的，很壮实很魁梧的那种。

心电图一出来，医生都愣住了：急性心梗，典型的心梗图形。又紧急查了血液心梗三项等，都支持心梗的诊断。

32岁，这么年轻，居然心梗？医生都很惋惜，不知道是不是有什么特殊的原因导致的。

医护人员开始准备抢救，正当大家紧张的时候，一个大夫说了一句“不好了，心脏骤停”！

于是，所有医护人员冲了过去，发现患者正在抽搐，女医生正在手拿电极板准备除颤！

可最终，患者也没能醒来！

后来经了解：小伙子长期上夜班，下夜班后通常打游戏或者应酬，很多时候只睡一两个小时，他是过度疲劳才这样的！

另外，他的饮食多以高脂肪高糖的快餐为主，很少吃菜，造成高血脂等也是诱因之一。

而这两种生活方式，已经持续了7年！可见，熬夜和吃高脂肪高糖食物，对健康的伤害有多大！

那么，心肌梗死有哪些前兆？

一、夜间或休息时胸痛

当休息时或夜间发生心前区疼痛，都是“心梗”发作的先兆。

二、心绞痛症状加重

若心绞痛症状逐渐加重，或胸痛次数比以前频繁、程度越来越重、范围更大、持续时间更长，若舌下含服硝酸甘油后胸痛症状，不能有效缓解时，也要警惕“心梗”出现。

三、无明显诱因的胸痛

既往虽患有心绞痛，均能找到明显的诱发因素，如劳累、激动后等，但如今在没有明显诱因的安静状态下，也有胸痛症状出现，并伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况时，需及时就医。

四、突然的心慌憋闷

出现了以前从未出现过的胸闷、乏力、心慌症状，或出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需即刻就医，这是许多患者常见的心肌梗塞的前兆，需特别注意。

五、与劳累有关的其他部位疼痛

躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，有可能出现上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等情况，也要加以重视。

心肌梗死诱因：

1.过劳　

2.激动

3.暴饮暴食　

4.寒冷刺激

5.吸烟、大量饮酒

如何预防心肌梗死？

一、避免情绪激动

有些急性心肌梗死病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。据报道，美国有一个州，平均每10场球赛，就有8名观众发生急性心肌梗死。因此，我们要学会放松精神，对任何事情要能泰然处之，不能钻牛角尖！

二、积极改善生活方式

包括戒烟限酒、少吃高盐、高脂肪、高糖饮食等等。这类饮食会加大心脏负担，使血管壁变薄，从而加速心梗的发生。

三、补充α-亚麻酸

α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。

α－亚麻酸存在于苏麻油、胡麻仁油等食物中，其中苏麻油α-亚麻酸含量在66%以上，日常将5ml苏麻油拌入ml酸奶中，充分拌匀，饭后食用即可。

四、注意睡眠

尽量不要熬夜，偶尔的一两次你可能感觉不到危害，长期熬夜就是在透支你的健康。工作固然重要，但是生命更重要！

专家提醒：夜班族更应注意补充睡眠，每天睡足7小时为宜。

五、做好保暖措施

在季节交替、气温急剧变化的时候，都属于心肌梗死的高发期。心肌梗死的患者如果不及时救治，可引发心脏骤停等严重后果，导致患者死亡。在秋冬季，天气剧烈降温，血管会收缩，一旦出现栓塞，就会出现心肌缺血。

因此，一定注意保暖，忌穿衣较少。

六、日饮一杯茶

日常可以喝一杯黎王草茶，因为黎王草能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。

一般情况下，饮用黎王草茶降血压半个月见效，降血糖，降血脂一个月见效。