网友问亚麻籽会有副作用吗？另外它有什么功效

我看过一个帖子，如下：1.过量消费亚麻籽有可能导致肠道阻塞。由于是高纤维食物，因此如果消化道的水分不足就可能导致它阻止肠道通畅。2、过量消费它的另一个危害是有可能引起食道阻塞。3、消化亚麻籽时会释放致癌物质，尽管只有很少的痕迹，但有时会导致体内出现严重的毒性累积。4、由于其高纤维性，有可能扰乱体内吸收药物的能力。

特别是第三条，都说亚麻籽是防癌的，可是这边却说消化亚麻籽会释放致癌物质？这让我很费解，有没有可以为我解答一下的谢谢

专家回答

病情分析：您好！感谢您对网站的信任！

亚麻籽是一种不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸的物质，而N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，对人体是不会产生副作用的.

它的主要功效在于这以下十五点，一、肌肤娇柔亮泽；二、减肥；三、改善女性经前综合症；四、提升抗压力；五、减轻过敏反应；六、减轻哮喘；七、改善关节炎；八、降低胆固醇；九、减低心脏负荷；十、改善滞水症；十一、改善肾功能；十二、改善便秘；十三、促进细胞健康；十四、促进脑筋灵活；十五、精力充沛.

指导意见：您好!亚麻籽确实是防癌的,但是它的吃法是有讲究的,一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果,如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。因为这种谷物具有坚硬的外壳，必须被部分压碎或碾磨，从而将其营养释放出来。而消化亚麻籽本身是不会释放致癌物质的.

——摘自有问必答网

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