有句俗话说女人一辈子是“一个月的公主，十个月的皇后”，显而易见，女人一旦怀孕，当上了准妈妈后，在家里的待遇立马会直线上升，全家人都会追着屁股后面给你补他们认为对你跟宝宝好的所有食物，但是心是好的，但是所有有营养的食物一同上来招呼真的正确吗？今天就让我们来研究研究，可能每家每户都会有的一样宝贝，枸杞该怎么样吃?

枸杞

营养功效与特点

枸杞中含有多种呈色物质，也被我们称作枸杞色素，还有丰富的油酸，维生素E，亚麻酸及亚油酸，胡萝卜素等生物活性物质。

能滋补肝肾，滋阴补血，补益阳气，可治虚劳精亏，腰膝酸痛，内热消渴，血虚萎黄，肺热咳嗽，失眠多梦，目昏不明。

孕妇

能吃，宝妈服用适量有助于胎儿的视力跟大脑发育，可增强宝妈跟胎儿的免疫力。对胎儿的发育大有好处，多用枸杞放在炖品里，让枸杞的药用价值发挥到最大。

产妇

能吃，产妇可以适量食用，可以补气血，但不要食用过量，因为其具有补精气，有兴奋的作用，过多服用会让产妇上火，不利于产妇的恢复。而且最好煲汤，最好待到恶露排净后再食用，以免影响恶露的排出。

哺乳期

能吃，适量食用可以养肝明目，补肾益精，生津止渴，安神补血，止咳润肺，哺乳期宝妈吃枸杞还可以增强肌体免疫力。但注意不要过量。

12个月+幼儿

能吃，但不能多吃，多吃容易引起宝宝性早熟。适量的枸杞可提高宝宝的免疫力，保护肝脏的作用，还可明目。但是注意感冒发烧时不能吃。

食用技巧

枸杞一年四季皆可服用，可在冬季煮粥，夏季泡茶。枸杞2-3粒，菊花5朵，红枣去核3-4颗，加入开水泡10分钟后可直接饮用。有益血，明目，抗衰老的功效。