一是没有“适应”心肌缺血的过程。经历了血管老化，高血压、心脏病的老人，有一个“缺血预适应”的过程。

他们在平时就可能出现心肌缺血，身体通过建立新的侧支循环和其他代偿方式，已经相对“适应”了这种情况。青年人多没有这个过程，一旦发生心梗，心肌缺血的程度可能更严重，猝死率高。

二是运动时易发生心梗。现在很多青年人喜爱体育锻炼，尤其是跑马拉松、打篮球等剧烈运动，这可能造成不稳定的斑块破裂，形成血栓，引起心梗。

建议青年人合理安排作息和饮食，不要透支体力，也不要暴饮暴食，保持健康的生活方式，调整好心态，能很大程度上预防心梗。

冷榨亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列不饱和脂肪酸中α-亚麻酸的含量为45%左右。α-亚麻酸作为人体必需的重要营养素，无法由人体自身合成，必需依靠膳食来获得。α-亚麻酸可进一步转化成EPA和DHA。其中被称为“血管清道夫”的EPA具有升高高密度脂蛋白、降血降压、抑制血栓形成、预防心肌梗塞和脑梗塞、呵护心脑血管健康的作用。

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