鞋在水中移动，淋一淋秋天的第一场雨，感受秋雨的一丝丝凉~爽！

出门运动偶遇秋雨，被雨淋湿倒是凉爽舒服，早餐来杯热亚麻可可饮，暖暖身子袪袪湿气。

今日份营养早餐：

牛肉山药饼（牛肉，山药，洋葱）

热亚麻可可饮（亚麻籽粉，可可粉，姜黑糖，蛋白肽，椰子粉，牛奶，热水）

牛油果鹰嘴豆纳豆（这次鹰嘴豆纳豆做得很成功，超拉丝）

洋葱拌甜菜头

双色小米糕

木瓜，青提，番石榴。