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宝宝从什么时候要吃油？

实际上宝宝从一出生就开始接触油脂了，妈妈的乳汁中有50%左右是油脂，它是0~6个月宝宝主要的能量来源。而宝宝6个月以后，就需要开始添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝宝添加食用油了（可以从在米粥里滴两滴开始哦）。

摄入健康的脂肪可以帮助宝宝的生长发育和认知发展，因此在给宝宝吃油的问题上，作为妈妈的我们也要力求最好。

人体对亚麻酸和亚油酸的需求比例为1：4~6，而核桃油12.2%为亚麻酸，64.9%为亚油酸。从这一点来看，核桃油的比例非常合适。

宝宝为什么要吃核桃油？

核桃的油脂含量高达65%～70%，有“树上油库”之称。而核桃油，则是采用核桃仁为原料，压榨制取出来的天然果油汁，属于可食用植物油。

每kg带壳核桃仁可榨油25～30kg，虽然会损失掉部分营养物质（如蛋白质、纤维素等），但以下营养成分大部分都会被保留：

ω-3脂肪酸（亚麻酸）

亚麻酸（LNA），是组成大脑的材料之一，在体内可衍生为DHA（脑黄金）。亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。

ω-6脂肪酸（亚油酸）

又称“美容酸”或LA，和亚麻酸一样，也是人体不能自身合成而必须从食物中摄取的不饱和脂肪酸。亚油酸能促进皮肤发育和营养，也利于头发健康润泽。

核桃油怎么吃最营养

核桃油可直接口服和凉拌，也适用于煎、炒、炸等各种烹饪方法，食用十分方便。核桃油不单单是可以用来给宝宝做辅食，全家人都可以吃。

1、烹饪：最好与其它食用油混合烹调。注意不要用大火，温度控制在度以下，即油八成热即可；

2、凉拌食用：直接在滴入菜肴中搅拌即可；

3、加入饮品中：如加入在牛奶、酸奶、果汁中一起食用；

4、添加在辅食中：如滴几滴在做好的汤、面、米粉、米粥、糕点中，蒸米饭的时候放2滴核桃油也会更加美味；

5、蘸食：作为用餐时的辅料。

宝宝吃核桃油最安全的食用标准

·6-12个月宝宝，2-5ML/天

·1-2岁宝宝，3-5ML/天

·2岁以上，5-8ML/天

可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减，但不要过量食用。

初榨的只有ML一种包装是法国生产的，就是所谓的美版和法版，经典的和初榨的外包装非常相似，唯一区别就是初榨的油下面小字有个virgin单词，只要记住ML肯定是经典的，找到virgin就是初榨的核桃油，价格初榨核桃油ml和经典ML的差不多。

说下初榨核桃油和普通核桃油区别：

同样富含OMEGA3和OMEGA6。健脑益智。营养价值，色香味，浓稠度都比ml的普通核桃油更胜一筹！其他无差都有所不同。

※但是宝妈买的普遍都是ml哦

有人说买的是黑色版婴儿用的，请注意▼

这是我们家的核桃油，新疆核桃冷榨浸出

核桃油尤其富含丰富的DHA（omega3）、ARA（omega6)，亚麻酸，亚麻油，维生素A，抗氧化剂，植物甾醇和天然维生素E。宝宝辅食最佳营养添加用油，有益于宝宝的骨骼和脑部发育。

冷炸的核桃油为什么贵

相比采用高温高压浸出方式的工业压榨，冷压榨出油率不到工业压榨的1/3，营养成分完整保留，更适合6个月以上的婴儿辅食添加食用。

?初.哆咪

我们的核桃油有多纯！看实验

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把核桃油放冷冻了

核桃油的凝固点在零下20度左右，想要看看你家核桃油纯不纯，放冷冻试试。哆咪经得起考验