一日三餐无油低盐

无鱼虾肉蛋奶

无精制白米白糖

亚麻籽是我每日餐桌必不可少的食材

蔬果昔、面食、拌菜、炒菜都必不可少。

--干吃了五个-椰枣亚麻籽蒸包，你说是不是要增肥的节奏

—南瓜全麦椰枣亚麻籽卷葡萄籽葡萄干卷

亚麻籽全麦赤豆桂花面包

蔬果昔，简单粗暴又奇妙，一篇文章教会你！

在打蔬果昔的时候，可以再加一勺亚麻籽，大概是15克-30克。也可以再加点即食燕麦片和少量的坚果种子，这些都能增加饱腹感。

心简如疏：28款美味蔬果昔，喝很多也不会胖！

—充满阳光味道的11款蔬果昔

??亚麻籽双十一大促，有必要囤货

《易经》64卦，始于“乾”而终于“未济”。梁启超以此为据，来说明人生永不圆满。

他说：“人是活的，永远没有完成的那一天。惟其不圆满，才容得宇宙无限的演化、人生无尽的创造。”

这种创造，就是人生趣味的来源。人生烦恼，不仅源于对于成败的忧虑，也源于对得失的计较。

要找回趣味的人生境界，既要参破成败，又要参破得失。从而成就自由的心境，能使做事者自觉快慰。

梁启超说：“我常觉快乐，悲愁不足扰我。我现已年老，而趣味淋漓、精神不衰，亦靠此人生观。”

这是一种超出成败得失的，“仁者不忧”的趣味境界。

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